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Proteína de soja, porque tão pouco mencionada?


Pereira_33

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Porque falam tão pouco da proteína de soja? sei que o gosto não é dos melhores (Só bater com alguma coisa e mandar), mas quem precisa de proteína não mede esforços...( Afinal, o VB dela é bem alta) muito mais barata que o whey e a albumina, creio que não exista algum estudo que comprove que o corpo masculino possua receptores de hormônios e que a soja possa prejudicar a testosterona...

 

Preço: 25R$/kg na minha cidade

Até 40R$. Encontra na internet diversas marcas famosas...

 

30g (1 Scoop)

 

26g prot

1g Carb

1g Gordura

39,60 R$ SITE Growth

Editado por Pereira_33
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Se você vai consumir proteína em pó, näo vejo problema em ela vir da soja. Até onde sei näo há base científica que sustente que ela traz menos benefícios ou malefícios para hipertrofia ou saúde.

 

Vou ficar no aguardo pra ver se alguém tem algo a dizer.

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52 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Pré conceito e o empirismo que proteína animal seria melhor que proteína vegetal.

 

Mas é uma excelente fonte e ótimo custo benificio

Você consome? Ou já consumiu?

Tenho medo de consumir e desenvolver gineco ou diminuição da testo.

Editado por Pereira_33
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Faço uso da texturizada mesmo, ou bato com iogurte + fruta + uns pinguinhos de adoçante, ou meto ela crua mesmo na tigela com as mesmas coisas. A um tempo já uso pra complementar quando preciso. Entre 20 - 50 g por dia. Nunca me deu problemas e se comer ela sem bater, da uma ótima saciedade.

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Mas dizem que a soja tem relação com hormônios femininos(estrogênio ) e que seu consumo em excesso pode ser prejudicial para os homens. 

Já li que a proteina de soja pode colaborar, junto com anabols, para ginecomastia. 

 

Bom tem vários artigos na internet falando a respeito do que eu escrevi acima.

 

Não posso afirmar o que é real ou não é. 

Editado por Henrique L
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2 horas atrás, Henrique L disse:

Eu encontrei 4kg de proteina isolada de soja por R$ 134,00 

Será que vale a pena? Será que dá pra mesclar a proteina de soja em uma dieta com frango e ovos? Eu achei muito barato.

Será que é muito inferior ao whey, na questão de suprir a dieta com proteínas e para ganhos???

É praticamente o mesmo valor biológico, a proteína dela possui todos os aminoácidos, sem contar o preço dela que é muito barato, é boa pra construção muscular, porém tem esses quesitos hormonais... Creio que isso seja um mito.

Editado por Pereira_33
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