Bater macro da gordura apenas com ovo

[frxavier 456]

E aí, galera, beleza?

Conforme o título, posso fazer isso? Não tem nenhum problema? 

[Visitante]

Pode...

Pode...

[matheuskr 1718]

1 hora atrás, frxavier disse:

E aí, galera, beleza?

Conforme o título, posso fazer isso? Não tem nenhum problema? 

Yes, no problem... a encrenca é só ficar enjoado do alimento. depois da segunda, terceira semana algumas pessoas não toleram mais. o ideal é ter um plano B e diversificar pra que isso não ocorra, né...

[Pimpolhoman 2092]

Eu não ia aguentar comer 30 ovos por dia

[Fox 488]

Péssima ideia. Gordura do ovo = gordura saturada e ômega 6. Não que elas sejam um problema, mas deve haver um balanço entre gorduras saturadas e insaturadas, ômega 6 e ômega 3. Caso contrário, você fará uma dieta altamente inflamatória. No longo prazo, isso pode atrapalhar até os ganhos, já que inflamação afeta receptores celulares e sinalização da insulina.

 

Joga um azeite de oliva nas grandes refeições, abacate, fish oil... já vai dar um perfil melhor de gorduras pra sua dieta.

[matheuskr 1718]

50 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Eu não ia aguentar comer 30 ovos por dia

exatamente. já viu o vídeo do franco columbu comendo ovos? a cara dele já de início tava tipo: "vou vomitar, perai". tem que haver outras fontes de proteina, senão o cara enjoa...quem não enjoa deve ter algum polimorfismo, porque olha... abençoado foi o dia em que o whey protein saborizado foi criado kkk 

[Torf 11507]

7 horas atrás, frxavier disse:

E aí, galera, beleza?

Conforme o título, posso fazer isso? Não tem nenhum problema? 

Uma dúvida, qual a razão disso? Financeira? Praticidade? Você gosta muito do sabor do ovo?

[frxavier 456]

3 horas atrás, Torf disse:

Uma dúvida, qual a razão disso? Financeira? Praticidade? Você gosta muito do sabor do ovo?

Todas essas q vc falou. Preciso bater 80g de gorduras, então acabo comendo uns 8 ovos por dia (os outros alimentos que consumo querendo ou não acabam somando um pouco de gordura, então nunca será 100% ovo como fonte de gordura). 

8 horas atrás, matheuskr disse:

exatamente. já viu o vídeo do franco columbu comendo ovos? a cara dele já de início tava tipo: "vou vomitar, perai". tem que haver outras fontes de proteina, senão o cara enjoa...quem não enjoa deve ter algum polimorfismo, porque olha... abençoado foi o dia em que o whey protein saborizado foi criado kkk 

Bah, pior q eu curto pra caralho. Como mexido com pão, cozido, às vezes faço um omelete e taco uma colher de requeijão light em cima, pra mim é tranquilo

 

8 horas atrás, Fox disse:

Péssima ideia. Gordura do ovo = gordura saturada e ômega 6. Não que elas sejam um problema, mas deve haver um balanço entre gorduras saturadas e insaturadas, ômega 6 e ômega 3. Caso contrário, você fará uma dieta altamente inflamatória. No longo prazo, isso pode atrapalhar até os ganhos, já que inflamação afeta receptores celulares e sinalização da insulina.

 

Joga um azeite de oliva nas grandes refeições, abacate, fish oil... já vai dar um perfil melhor de gorduras pra sua dieta.

Putz, n sabia disso

 

9 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Eu não ia aguentar comer 30 ovos por dia

Eu como uns 8 mais ou menos por dia... 4 de manhã e o resto vou adicionar nas outras refeições (cozido) ou caso n faça isso, meto um omelete de noite

[felipesouza96 53]

Eu como 4 ovos por dia...

 

Ovo frito com gema mole com sal e orégano por cima, não tem como enjoar kkkkk 

[Visitante]

9 horas atrás, matheuskr disse:

Yes, no problem... a encrenca é só ficar enjoado do alimento. depois da segunda, terceira semana algumas pessoas não toleram mais. o ideal é ter um plano B e diversificar pra que isso não ocorra, né...

Manda cru pra dentro e já era,quero ver enjoar assim kkk

é zueira mas eu tomo desse jeito...