Desabafo natural não cresce

[Verdura]

Você perdeu 10% de peso corporal em 4 semanas com uma dieta de 3000 - 3500 kcal? Tá contando isso certo?

E continua perdendo com uma de 4000 kcal?

Como é sua rotina, é trabalhador braçal?

Outra, com esse tamanho e esse peso, e a velocidade que o perde, você não tinha e não tem MM nenhuma.

Melhor se situar primeiro antes de ir pros anabols ein.

[Adidas09ds5]

3 horas atrás, Mr Nobody disse:

Ou não estava comendo 4000kcal...

 

Teve um cara aqui no fórum que achou que estava comendo 6000kcal e na verdade estava comendo 3000kcal - porque estava pesando o macarrão cozido em vez de cru.

Como é que é vc pesa o arros cru tambem? Kkkk se pesar alimetos crus é certo então o caike pro é um retardado pois ele pesa alimentos cozidos.

[XxPepexX]

10 minutos atrás, Adidas09ds5 disse:

Como é que é vc pesa o arros cru tambem? Kkkk se pesar alimetos crus é certo então o caike pro é um retardado pois ele pesa alimentos cozidos

Nao importa se vc pesa cru ou cozido, mas na hora que for contabilizar tem que ser de acordo de como vc pesou. Com certeza o Caike sabe oq está fazendo, vc eu já nao sei...

[Adidas09ds5]

1 hora atrás, Verdura disse:

Você perdeu 10% de peso corporal em 4 semanas com uma dieta de 3000 - 3500 kcal? Tá contando isso certo?

E continua perdendo com uma de 4000 kcal?

Como é sua rotina, é trabalhador braçal?

Outra, com esse tamanho e esse peso, e a velocidade que o perde, você não tinha e não tem MM nenhuma.

Melhor se situar primeiro antes de ir pros anabols ein.

 

1 hora atrás, Verdura disse:

Você perdeu 10% de peso corporal em 4 semanas com uma dieta de 3000 - 3500 kcal? Tá contando isso certo?

E continua perdendo com uma de 4000 kcal?

Como é sua rotina, é trabalhador braçal?

Outra, com esse tamanho e esse peso, e a velocidade que o perde, você não tinha e não tem MM nenhuma.

Melhor se situar primeiro antes de ir pros anabols ein.

O foda é isso !!! Por em quanto só estou estudando/faculdade, desempregado e tirando carteira de carro.

Meu corpo gasta energia demais e isso afeta não só minha aparência mas tambem meu desempenho sexual pois minha libido caiu muito nesses 3 meses.

 

[Adidas09ds5]

1 hora atrás, ProjetoBK disse:

A não ser que ele já usasse esteroides antes parou e tentou ficar natural, ai justifica as perdas, ciclo é ciclo, + se sempre foi natural ai realmente algo de errado não está certo mesmo

Eu como com facilidade 350 gramas de arroz com 200gramas de frango e  300gramas de feijão e mais 100 grams de macarrão.

Isso é o almoço.

[Torf]

Acho que a balança que você comprou tava com defeito... 😅

[Pimpolhoman]

2 horas atrás, Adidas09ds5 disse:

libido caiu muito nesses 3 meses.

 

Dependendo da tua dieta e treino isso é normal e esperado. Não dá pra entrar na chuva sem se molhar. Até hormonizado fica sem libido a depender da agressividade do cutting

[Visitante]

8 horas atrás, Adidas09ds5 disse:

Eu como com facilidade 350 gramas de arroz com 200gramas de frango e  300gramas de feijão e mais 100 grams de macarrão.

Isso é o almoço.

 

100g de macarrão/arroz cozido dão 28g de carboidrato.

 

100g de macarrão/arroz cru dão algo em torno de 70g de carboidrato.

[bambam28]

8 horas atrás, Adidas09ds5 disse:

Como é que é vc pesa o arros cru tambem? Kkkk se pesar alimetos crus é certo então o caike pro é um retardado pois ele pesa alimentos cozidos.

Por aqui ja deu pra ver onde vc ta errando rs

 

Se você pesar CRU, vocÊ usa tabela nutricional do alimento cru

 

se voce pesar COZIDO / GRELHADO / ASSADO / FRITO, você usa as respectivas tabelas nutricionais

 

 

[lorenzo_EP]

14 horas atrás, Adidas09ds5 disse:

Desisto........desisto de ser natural kkkkkkkk acho que eu desistir de treinar ? 😂😂😂 até parece!!! Eu só entro no jogo pra ganhar, nem que seja usando trapaças.

 

Show, sabe bem o que tá fazendo.