TREINAR PARA HIPERTROFIA OU TREINO METABÓLICO?

[Pereira_33]

Fala rapaziada, queria sanar uma dúvida, atualmente estou em cutting e queria saber se seria adequado eu treinar para hipertrofia ou um treino mais metabólico? Se algum desses dois, porque?

[bambam28]

Sempre hipertrofia, encaixando demais modalidades na periodização

Editado Novembro 22, 2020 às 12:54 por bambam28

[Torf]

O colega acima deu o papo. Você pode adicionar aeróbicos, HIIT, etc, mas continuando com o treinamento com peso visando a manutencäo da sua massa muscular.

 

É meio que assim, se você parar de treinar com pesos, seu corpo vai achar que você näo precisa de massa muscular grande, tendendo a "queimar" parte dela enquanto ele precisa de energia devido a você estar comendo pouco. Se você continua treinando, vai estar avisando a seu corpo que você ainda precisa dos seus músculos, e o corpo vai buscar outras formas de arrumar energia, como por exemplo queimando gordura.

[Pereira_33]

Entendi, obrigado