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Postado
Em 14/10/2024 em 09:56, Guimers disse:

Fiquei pensando se nao é devido ao incremento da bike na rotina, 20mins tsd acaba forçando um pouco os quads, até dá pump.
Vou esperar mais uma semanas e ver se isso normaliza denovo, se continuar com essa sensação de fraqueza vou rever o volume semanal.

Isso me interessa saber.

Qdo estava fazendo aeróbico na bike e treino com pesos tinha essa ideia. Tenho bons motivos pra desconfiar que o aeróbico todos os dias acaba tirando força dos quadríceps. 

Postado
Em 22/10/2024 em 12:18, Gustavoxd disse:

vi essa msg no "conteúdo não lido", achei q ele ia ser pai kkkkk


Calma que essa macumba eu ainda estou preparando e vai ser bombástica, não dá spoiler.

 

Postado
Em 22/10/2024 em 12:20, HeiseN_ disse:


Calma que essa macumba eu ainda estou preparando e vai ser bombástica, não dá spoiler.

 

Gosto assim kkkkk

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