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Guimers

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Em 11/06/2024 em 15:54, Guimers disse:
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Video: World's Strongest Man winner Eddie Hall shares his intense,  strongest - thirstymag.com


mentira mano, segue abaixo:
 

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Whats-App-Image-2024-06-04-at-18-20-58.j

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK


Mano, to sem foto do shape esse ano, to fazendo cutting de taubate (não estou fazendo cutting, nem bulk, nem porra nenhuma, so comendo). Então acho que foto do shape só ano que vem.
Esse ano só tem foto de regata.


 

Tá tranquilo! rs

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Em 11/06/2024 em 15:54, Guimers disse:
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Video: World's Strongest Man winner Eddie Hall shares his intense,  strongest - thirstymag.com


mentira mano, segue abaixo:
 

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Whats-App-Image-2024-06-04-at-18-20-58.j

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK


Mano, to sem foto do shape esse ano, to fazendo cutting de taubate (não estou fazendo cutting, nem bulk, nem porra nenhuma, so comendo). Então acho que foto do shape só ano que vem.
Esse ano só tem foto de regata.


 

 

 

Tu postou a mesma foto duas vezes man

 

 

Spoiler

theyre-the-same-picture-the-office.gif

 

 

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Em 22/06/2024 em 09:54, Guimers disse:

Lower 2

Agachamento Frontal Pausado - 4x125kgs + 5/4x115kgs - +2reps - Nem acredito que finalmente bati esse pr, o maximo dessa carga eram 2 reps. Agr vou subir pra 135kgs e vou ficar fazendo ate sair 5 ou ate eu cansar, bom demais, 3 placas cada lado no front não é todo dia. Nem acredito que ja estou trabalhando acima de 100kgs.
Leg Press - 8x270kgs + 8x260kgs - Maior amplitude de toda a academia, com certeza.
Flexora em Pé - 9x40kgs + 12x32,5kgs - +1rep/+1rep - Subir carga.

Cadeira Flexora Unilateral - 9x55kgs + 10x50kgs - +1rep/+5kgs - Subir carga tbm.

 

As vezes um dia OFF faz bem pra caralho, cargas fodas! 

 

Pra cima!

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Em 22/06/2024 em 12:53, pivateli disse:

 

As vezes um dia OFF faz bem pra caralho, cargas fodas! 

 

Pra cima!

Fala mano, realmente faz diferença, mas a agonia de ficar sem treinar 2 dias é ruim demais KKKKKK
Minhas cargas tão meia boca, um dia ficarão boas.

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Em 25/06/2024 em 07:56, Guimers disse:

Rosca Martelo com Fodase - 5x30kgs + 5x34kgs + 5x38kgs + 5x40kgs - Estava curioso pra saber se conseguiria fazer uma rosca martelo com 40kgs, ja que alguns amigos fizeram KKKKKK fiz, não ficou la aquelas coisas mas tambem não ficou tão zoada assim HJAUHAUHA.

e ainda ficou boa a execução, disgraciado

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