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Postado
Em 23/06/2023 em 14:51, EMD disse:

deload: a

guimers: to invisível, to invisível

porra acabei de vir de um deload KKKK
deixa o corpo acelerar a recuperação que logo to 100% dnv
 

Postado

Oque me ajuda quando da essas travada, é treinar com alguém ou pedir ajuda, até me acostumar com uma carga maior, exercícios como supino por exemplo.

Postado
Em 29/06/2023 em 13:46, Guimers disse:

As vezes pedir pra alguem acompanhar no supino só da uma falsa sensação de progresso, dai quando vai fazer sozinho nem poe a mesma carga.

"não tô ajudando não", o fella fazendo remada curvada enquanto tu supina

sempre só... só existem 3 situações: a rep sai; coloca a barra de segurança p/ jogo; ou se enforca com a barra

Postado
Em 30/06/2023 em 12:11, Daniel_E disse:

hack bom faz diferença, o da cybex é top tb

Da Cybex foi o melhor que ja usei na minha vida. Acho dificil algum superar kkk

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