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Guimers - Trying to improve at least 1% every day


Guimers

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Em 04/11/2022 em 11:08, somedieyoung_ disse:

Com essa capacidade de 60% treinando melhor que a maioria dos hormonizados, imagina quando aditivar

Pior que acho que é só falta de vontade da galera mesmo, só um esforçinho de 1 ano e o individuo chega nas mesmas cargas.
Mas seguimos trabalhando.

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Em 04/11/2022 em 14:14, Guimers disse:

Pior que acho que é só falta de vontade da galera mesmo, só um esforçinho de 1 ano e o individuo chega nas mesmas cargas.
Mas seguimos trabalhando.

Também estou me questionando se vale a pena hormonizar, pois estou conseguindo levantar cargas altas e mesmo com uma idade meio avançada (45 anos). Acho que ainda há espaço pra crescer de forma natural.

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Em 05/11/2022 em 10:45, paulo101977 disse:

Ah, pela quantidade de exercícios que faz, pensei que era mais.

Era mais, era +- 2h a 2:10.

Mas reduzi 1 serie e faço muscle rounds (cluster set) no lugar, ai ganhei bastante minutos.

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Em 05/11/2022 em 13:16, Guimers disse:

Era mais, era +- 2h a 2:10.

Mas reduzi 1 serie e faço muscle rounds (cluster set) no lugar, ai ganhei bastante minutos.

Maneiro. Eu tô fazendo ab com 3 séries por exercícios. Acho que vou mudar pra abc no início do ano que vem.

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Em 06/11/2022 em 14:45, broken38 disse:

eita, vc morava na academia 👀

Bem normal esse tempo treinando mano.

Mas reduzi pq eu tinha coisas pra fazer, estava me atrapalhando.

Mas meus amigos tudo treinam no mínimo 1:30.

Editado por Guimers
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