Guimers - Trying to improve at least 1% every day

[Guimers 9016]

Em 24/06/2022 em 10:22, t2ds disse:

Tá indo longe.  Essa bluefit (que antigamente era outra academia) é realmente horrível pra parar de carro.

Exatamente, é uma verdadeira merda.
A academia que vou agora é do outro lado da marginal, chama Villas Gym, o galpão parece ser bem maneiro!
Ja fiz as contas aqui, 6$ de combustivel pra ir e voltar por treino. 100$ por mes.

[lorenzo_EP 11178]

Em 24/06/2022 em 09:59, Guimers disse:

Ao chegar na academia já fiquei na bad, nunca vi tanta gente por m², cara, muito cheio pqp, tinha um amigo meu lá revezando peck deck com 3 caras KKKK.

 

Naquela academia que te mostrei, onde treinava, na primeira semana fui num horário mais de pico. Cara, dei meia volta e fui pra casa!

 

[Fefe 6174]

Em 24/06/2022 em 09:59, Guimers disse:

Ontem fui fazer upper em outra academia, uma Bluefit aqui, já sabia que ia dar bosta mas fui pra confirmar.

Que horas vc foi?  Qdo puder, vá fora do horário de pico que o treino fica leve.

[Snowflake 165]

Em 24/06/2022 em 09:59, Guimers disse:

Fala galera

Ontem fui fazer upper em outra academia, uma Bluefit aqui, já sabia que ia dar bosta mas fui pra confirmar.

Primeiro que ela é no centro da cidade, estacionamento é só pra aluno, gympass não tem direito (justo), então precisei estacionar pelas ruas, fiquei 5mins rodando pra conseguir.
Ao chegar na academia já fiquei na bad, nunca vi tanta gente por m², cara, muito cheio pqp, tinha um amigo meu lá revezando peck deck com 3 caras KKKK.
O fdp em vez de me ajudar ficou me zoando, fiquei tão sem graça e deslocado que quase fui embora, tinha gente em todos os lugares possiveis, tinha que revezar tudo, e lutar pra ganhar algum espaço.
A area de peso livre então nem se fala, minuscula e pouco banco.
Acontece que na epoca que foi feita Bluefit ali era uma de rico/playboy, e não tinha tanta gente, depois que montou bluefit começou a entupir, e agora que 2 proximas fecharam, ta mais insuportavel ainda.

As máquinas são absurdas de boas, tudo cybex, hammer, e life fitness, porem sem condições de treinar a noite durante a semana lá. 

Fiz um treino de upper meia boca, só dei um pump, senti as maquinas e vazei, nem suei kk. 

Amanha vou fazer lower, em uma academia que relação de distancia de casa é a mesma dessa bluefit, só que é em outra direção (nunca imaginei ir tão longe pra treinar), +6km por vias expressa, prevejo transito. 
Era uma academia de bairro, porem o dono resolveu ampliar e está num lugar BEM maior, bem estruturada. As maquinas parecem ser mais inferiores, porem eu não ligo, só preciso de um espaço pra fazer minhas remadas pesado e sem medo de machucar alguem kkk.

Pretendo ir sabado, talvez domingo ou segunda a noite pra ver o movimento.
Grandes chances de eu me estabilizar nessa, tenho 2 amigos naturais que treinam hardcormente nessa gym e nunca reclamaram, só elogios. 

Caso eu não consiga me adaptar, tenho 2 estrategias, ou treinar 2x na semana as 5h da manha e gastar mais grana por trabalhar de carro (não quero), ou usar essa anterior pra justificar a compra da minha home gym KKKKK.

Me desejem sorte, porem acho que a Busca pela Academia Inexplicavel está chegando ao fim.

Se eu escrevi algo errado, fodas3, não vou reler denovo.

Valeu.

 

Kkk acho que iria faltar anilha pra você nessas academias lotadas. Ou a galera ia ficar te olhando torto, rsrs.

Essas assim são muito lotadas e apertadas. Nem anima de treinar, mesmo.

[Guimers 9016]

Em 24/06/2022 em 11:03, Fefe disse:

Que horas vc foi?  Qdo puder, vá fora do horário de pico que o treino fica leve.

Fui no horario de pico, é o unico horario que tenho disponivel, caso contrario vou precisar acordar 4:30 da manh
Na antiga academia era lindo
Dificil.

[RenanTrz 701]

Em 24/06/2022 em 11:08, Guimers disse:

Fui no horario de pico, é o unico horario que tenho disponivel, caso contrario vou precisar acordar 4:30 da manh
Na antiga academia era lindo
Dificil.

Daqui a pouco vc tá que nem eu, indo dormir tipo umas 9 da noite kkkkkkkk

Chega do trampo, come, toma banho e vai direto pra cama. Aí no outro dia acorda de madrugada. É o que tá tendo!

[projetohuck2 4264]

Em 24/06/2022 em 11:08, Guimers disse:

Fui no horario de pico, é o unico horario que tenho disponivel, caso contrario vou precisar acordar 4:30 da manh
Na antiga academia era lindo
Dificil.

Foda, inverno ta sinistro, nas duas academias que vou está lotado, horario de pico 7 as 9....

 

 

 

[Fefa_duda 576]

Em 24/06/2022 em 09:59, Guimers disse:

Fala galera

Ontem fui fazer upper em outra academia, uma Bluefit aqui, já sabia que ia dar bosta mas fui pra confirmar.

Primeiro que ela é no centro da cidade, estacionamento é só pra aluno, gympass não tem direito (justo), então precisei estacionar pelas ruas, fiquei 5mins rodando pra conseguir.
Ao chegar na academia já fiquei na bad, nunca vi tanta gente por m², cara, muito cheio pqp, tinha um amigo meu lá revezando peck deck com 3 caras KKKK.
O fdp em vez de me ajudar ficou me zoando, fiquei tão sem graça e deslocado que quase fui embora, tinha gente em todos os lugares possiveis, tinha que revezar tudo, e lutar pra ganhar algum espaço.
A area de peso livre então nem se fala, minuscula e pouco banco.
Acontece que na epoca que foi feita Bluefit ali era uma de rico/playboy, e não tinha tanta gente, depois que montou bluefit começou a entupir, e agora que 2 proximas fecharam, ta mais insuportavel ainda.

As máquinas são absurdas de boas, tudo cybex, hammer, e life fitness, porem sem condições de treinar a noite durante a semana lá. 

Fiz um treino de upper meia boca, só dei um pump, senti as maquinas e vazei, nem suei kk. 

Amanha vou fazer lower, em uma academia que relação de distancia de casa é a mesma dessa bluefit, só que é em outra direção (nunca imaginei ir tão longe pra treinar), +6km por vias expressa, prevejo transito. 
Era uma academia de bairro, porem o dono resolveu ampliar e está num lugar BEM maior, bem estruturada. As maquinas parecem ser mais inferiores, porem eu não ligo, só preciso de um espaço pra fazer minhas remadas pesado e sem medo de machucar alguem kkk.

Pretendo ir sabado, talvez domingo ou segunda a noite pra ver o movimento.
Grandes chances de eu me estabilizar nessa, tenho 2 amigos naturais que treinam hardcormente nessa gym e nunca reclamaram, só elogios. 

Caso eu não consiga me adaptar, tenho 2 estrategias, ou treinar 2x na semana as 5h da manha e gastar mais grana por trabalhar de carro (não quero), ou usar essa anterior pra justificar a compra da minha home gym KKKKK.

Me desejem sorte, porem acho que a Busca pela Academia Inexplicavel está chegando ao fim.

Se eu escrevi algo errado, fodas3, não vou reler denovo.

Valeu.

Kakakakakakakakakakakakakakakaka

 

Academia de favela, tem por aí??

 

 

 

 

[Guimers 9016]

 

Em 24/06/2022 em 11:08, Snowflake disse:

 

Kkk acho que iria faltar anilha pra você nessas academias lotadas. Ou a galera ia ficar te olhando torto, rsrs.

Essas assim são muito lotadas e apertadas. Nem anima de treinar, mesmo.

Sempre falta alto, ou anilha, ou espaço KKKK

 

Em 24/06/2022 em 11:12, RenanTrz disse:

Daqui a pouco vc tá que nem eu, indo dormir tipo umas 9 da noite kkkkkkkk

Chega do trampo, come, toma banho e vai direto pra cama. Aí no outro dia acorda de madrugada. É o que tá tendo!

Mano, se nada der certo esse será meu futuro, combustivel que eu gastava 50 por mes indo e voltando da gym, agora será 100, se eu for as 5h e trabalhar de carro, ja vai subir pra 200 (trabalho na rodovia). FODA.

 

Em 24/06/2022 em 11:12, projetohuck2 disse:

Foda, inverno ta sinistro, nas duas academias que vou está lotado, horario de pico 7 as 9....

 

 

 

Nem me fale, nunca vi uma academia que cada aparelho tem 2 pra revezar KKK 

 

Em 24/06/2022 em 11:15, Fefa_duda disse:

Kakakakakakakakakakakakakakakaka

 

Academia de favela, tem por aí??

 

KKKKKKK Não sei nao kkk
as outras que tem aqui, o maximo de anilha que tem é 200kgs.
Um dia fui em uma, tive que pegar as anilhas do leg press da galera KKKKKK 

[Guimers 9016]

Boa tarde.

 

Fui conhecer a academia que um amigo treina, eu gostei.

É bem básicona, os equipamentos nao sao os tops de linha mas eram iguais a academia que eu treinava em 2021, então to familiarizado.

Anilhas tambem tem de monte, de 25 umas 10, de 20Kgs umas 30, fora as de 15 e 10.

Nao sao padrao, algumas sao de aço bruto, outras emborrachadas, mas ok.

Barra tambem tem varias, até barra Hexagonal, olímpica é só 1 e ela só tem peso ate 140kgs, mas tranquilo, é so usar as standart.

 

Ai comecei o treino fazendo o Sumo, realmente no aquecimento ja fui sentindo uma contração e pump que nao sentia, movimento diferente pega diferente. 

 

Ai aproveitei e gravei alguns takes das series, por gentileza podem opinar?

Inclusive eu fiz 2 setups, um que o quadril ta mais alto e acredito ser o certo, inclusive me senti mais anatômico. E outro com quadril mais baixo, mas dai cai naquela de 'estar agachando o terra', mas os especialistas podem me ajudar.

@debew @Power_tr00 @daniel earp @brenojoca e quem tiver familiaridade com movimento tbm.

 

 Esse primeiro video, prestem atenção, nas 2 primeiras reps eu fiz com quadril baixo, depois fiz +4 reps com quadril mais alto e anatômico, e a ultima fiz com quadril baixo denovo:

Spoiler

 

 

Nesse 3 videos abaixo, fiz com quadril alto e anatômico, gravei dos dois lados e de frente, segue:

4reps com 160kgs, bem tranquilinho.

Spoiler

 

 

Setup esta bom? Boa repetibilidade? 

 

Depois fiz agacho com pausa pra testar e percebi que quads e gluteos ja estavam com menos força.

E fiz tbm 2 series de hack, era igual da antiga academia, eles são mais verticais, o da mais recente tinha um angulo de 35° a partir do solo, esse é 45° então fica mais pesado.

 

Enfim, meu amigo chegou e fiquei atrasado, tinha compromisso e os carai e acabei indo embora logo.

 

Esse foi um fim do deload, amanhã eu vou moer nos superiores. 

 

VALEU.