Vitor_Maromba 7898 Postado Junho 13, 2022 às 02:09 Postado Junho 13, 2022 às 02:09 Em 12/06/2022 em 20:27, SaBiih disse: Guimers, sabe o que é melhor que deload, descanso, diminuir volume, etc...? Vir Pro Lado Negro Da Força kkkkkkkkkkkkkkkk Nada que uns 300mg/semana de testo naum curem. As tentações na vida aparecem da forma mais inusitada. Pra alguns diabo no deserto, pra outros o capeta no fórum, kkkk. RenanTrz e Torv1 reagiu a isso 2
Guimers 8866 Postado Junho 13, 2022 às 10:41 Autor Postado Junho 13, 2022 às 10:41 Em 12/06/2022 em 20:27, SaBiih disse: Guimers, sabe o que é melhor que deload, descanso, diminuir volume, etc...? Vir Pro Lado Negro Da Força kkkkkkkkkkkkkkkk Nada que uns 300mg/semana de testo naum curem. Em 12/06/2022 em 23:09, Vitgtw disse: As tentações na vida aparecem da forma mais inusitada. Pra alguns diabo no deserto, pra outros o capeta no fórum, kkkk. Se eu for, é pra virar o darth vader direto Spoiler
RenanTrz 701 Postado Junho 13, 2022 às 11:08 Postado Junho 13, 2022 às 11:08 Aí Guimers, eu sou deca-base né. Tô com uns vial de testo sobrando, além de seringas e agulhas infinitas pq comprei de caixa direto do site do fabricante... 😏 EMD reagiu a isso 1
RenanTrz 701 Postado Junho 13, 2022 às 11:12 Postado Junho 13, 2022 às 11:12 Aliás... Minha lesão já tá quase 100%, logo mais vai ter treino de upper, hein! Tô fudido kkkkkkkk Mas voltando pro assunto de hormônios... Realmente mano, a recuperação em relação a quando eu era natural é escrota, mesmo com doses mais baixas. Raios, mesmo em TRT! Sabe aquela dor muscular tardia? Então... Eu não sei mais o que é isso faz um tempo kkkkkkkk inclusive, tô precisando aumentar o volume de treino, pq acho que tá fraco! Só pra não dizer que não tenho mais a dor, posterior de coxa as vezes chora. Outro dia, quando eu tava viajando a trabalho, fui treinar peito e tríceps. Aproveitei que lá tem as máquina tudo né, fiz mil séries de peito, começa pesado, depois vai leve, drop set pra todo lado, rest pause, volume a tirar de todo... Dia seguinte? Zerado. E eu tava em TRT! Sim, vou ficar fazendo vontade kkkkkkkkkkkk Guimers reagiu a isso 1
Este é um post popular. SaBiih 4007 Postado Junho 13, 2022 às 11:39 Este é um post popular. Postado Junho 13, 2022 às 11:39 Em 12/06/2022 em 23:09, Vitgtw disse: As tentações na vida aparecem da forma mais inusitada. Pra alguns diabo no deserto, pra outros o capeta no fórum, kkkk. kkkkkkkkkkkkkkkk Ah para, o cara come bem, treina bem, colocar um aditivo só iria dar um UP na motivação. Treinar natural é igual crime....naum compensa HUAUHUHAHUAHUA Guimers, RenanTrz, JakeLakerfronglike e 2 outros reagiu a isso 1 4
Guimers 8866 Postado Junho 13, 2022 às 12:02 Autor Postado Junho 13, 2022 às 12:02 Em 13/06/2022 em 08:08, RenanTrz disse: Aí Guimers, eu sou deca-base né. Tô com uns vial de testo sobrando, além de seringas e agulhas infinitas pq comprei de caixa direto do site do fabricante... 😏 Em 13/06/2022 em 08:39, SaBiih disse: kkkkkkkkkkkkkkkk Ah para, o cara come bem, treina bem, colocar um aditivo só iria dar um UP na motivação. Treinar natural é igual crime....naum compensa HUAUHUHAHUAHUA tudo tem sua hora, mas não aceito bolar antes de bater uns numeros, só depois me sinto digno t2ds, lorenzo_EP e Power_tr00 reagiu a isso 3
Guimers 8866 Postado Junho 14, 2022 às 11:39 Autor Postado Junho 14, 2022 às 11:39 Fala galera Ontem fui fazer upper 1, só que fui mais tarde e precisava voltar mais cedo, então dei uma otimizada e fiz remada na maquina ao invez de na barra Ao chegar na academia, fui informado de uma noticia PESSIMA, mais abaixo eu conto, segue o relato: Upper 1 Protocolo YTWL Supino Máquina – 8x110kgs + 12x95kgs - Progredi 1 rep no topset e 2 no backoff. Remada Máquina Peg. Aberta – 7x95kgs + 10x70kgs + Pegada Fechada 10x70kgs - Duas primeiras sets foi pra upper back, depois fechei a pegada subi o banco e foquei nos lats. Desenv. Halteres - 5x34kgs + 11x30kgs - Triceps estavam moidos, diminui 1 set aqui. Puxador Triângulo - 9x85kgs + 11x70kgs - Subi 1 rep no top set, focar em melhorar execução, no backoff ficou 11,5 rep. Peck Deck - 8x90kgs + 10x70kgs - Progredi rep no top set, e subi carga no backoff. Elevação Lateral + Crucifixo Invertido - 23x14kgs + 23x14kgs - Mantido. JS - Rosca Direta + Frances Com Barra + Panturrilha Sentado - 2x9x35kgs + 14/13x35kgs + 14/11x55kgs - Triceps está progredindo absurdamente nesse exercicio. Voltei pra rosca direta, vamos ver. Pantu tambem deu um grau. Dead Hang - 30s. Faltou fazer 1 serie de paralelas, mas eu tava hiper atrasado e nem lembrei. Manos, a academia vai fechar vei, do nada informaram que esse será o ultimo mes, cara eu treinei na bad total, clima de velorio na academia, sensação de estar orfão. Literalmente estou, alem de pagar barato pelo gympass essa academia que estou é totalmente liberalista para quem quer treinar pesado, NENHUMA academia da cidade tem 2 Racks Gaiola igual lá, fora os smiths e as demais máquinas. Eu fiquei tão abalado que eu nem consegui pegar no sono, fiquei meio afobado pensando no que ia fazer, até sonhei que estava bolando KKKKK. Tem 3 academias que eu poderia migrar, cada uma com ponto positivo e negativo, porem todas compartilham do mesmo problema pra mim: 1 Rack de agachamento extremamente disputado, e uma segunda e terça feira perturbada de gente. Já vou ter que jogar o xaveco na mulher que vou precisar treinar de domingo (já me acha doente, vai achar que pirei), provavelmente treinaria pernas nesse dia já que a chances da academia estar vazia é maior. Até pensei em comprar as coisas e começar a homegym, mas aonde moro hoje não tem condições, o espaço seria disputado com estender roupas, foda. Enfim, quando acho que vou embalar vem uma merda dessa pra me foder, agora serão +2/3 meses testando academias, horarios, máquinas, logistica de treino e talvez eu mude até a divisão, resumindo: V4I TOM4 N0 C00L. Valeu. lorenzo_EP, Power_tr00 e t2ds reagiu a isso 3
t2ds 2310 Postado Junho 14, 2022 às 11:44 Postado Junho 14, 2022 às 11:44 Vixe, varias academias fecharam nessa bagunça de pandemia.
Guimers 8866 Postado Junho 14, 2022 às 11:47 Autor Postado Junho 14, 2022 às 11:47 Em 14/06/2022 em 08:44, t2ds disse: Vixe, varias academias fecharam nessa bagunça de pandemia. O dono tem +2 dessa, uma no medeiros outra em itupeva, ai veio com a conversa que o dono do predio pediu o predio, mas eu duvido muito. Acho que ele deve estar no vermelho e vai vender as máquinas pra pagar o preju, vai saber. Duro que a gente se fode. t2ds reagiu a isso 1
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