Guimers - Trying to improve at least 1% every day

[Daniel_E 562]

Em 11/02/2022 em 08:24, Power_tr00 disse:

eu li a linha de desenvolvimento com halteres com a carga da remada curvada

1º - tava pensando no cavalo que vc tava sendo

2º - puta inveja de ter acesso a halteres de 90 kg

 

aí o cara seria o Larry Wheels kkkkk

[t2ds 2309]

modo super saiyajin

[Daniel_E 562]

inclusive bateu uma curiosidade.. qual o maior halter que vc já viram?

no meu halter olímpico, cada halter pesa 7kg e tem 52cm de comprimento. Eu tenho feito supino inclinado botando 36-40kg cada lado, para 8-12 reps. Para conseguir botar 40kg, preciso botar 1 anilha de 10kg de cada lado e fica um treco gigante, bem chato de manusear, mas dá. Imagino que para botar muito mais peso que isso vai ser difícil.

 

nos EUA existe uma loja que vende anilhas de aço, super fininhas, acho que essas seriam ideiais para colocar em halter olímpico. https://www.weightitout.us/

 

duvido que algo assim exista nos EUA.

 

percebi que o máximo que consigo colocar no meu halter, de anilhas de 5kg (menores e deixam o halter mais fáceis de manusear) seriam 4 de cada lado, + umas pequenas, o que dá um peso máximo de aproximadamente 50kg por halter, além disso eu precisaria colocar anilha grande mesmo.

 

 

[Power_tr00 9269]

Em 11/02/2022 em 09:09, Daniel Earp disse:

inclusive bateu uma curiosidade.. qual o maior halter que vc já viram?

Academia do chiquinho, no buritis BH
tinha halteres até 70 kg

treinei lá um mês

 

não deu pq era no buritis, eu morava na panpulha (basicamente tinha de  atravessar a cidade)

 

saía do trabalho as 17, pegava onibus

chega lá as 18

terminava treino 19 e pouco

pegava primeiro onibus para o centro

chegava no centro quase 21

e depois mais uma hora até chegar em casa

não era sustentável, mas era a academia mais cheia de aço que já vi pessoalmente

 

Eu sei que nos EUA tem uma emrpesa que fabrica o Big Boy Dumbbell bar (Dumbbells (ironmind.com))

meu sonho de achar por aqui

 

[Rafael_176Lbs 1909]

Em 11/02/2022 em 08:24, Power_tr00 disse:

eu li a linha de desenvolvimento com halteres com a carga da remada curvada

1º - tava pensando no cavalo que vc tava sendo

2º - puta inveja de ter acesso a halteres de 90 kg

Só lembrei naquele meme do Fabio Giga zuando o Leo Stronda falando q tava fazendo elevação lateral cm os halteres de 100kg kkkk

[Guimers 8691]

Ja vi 2 academias com pesos até 30kgs.

2 com pesos até 36kgs.

A minha hoje vai até 40kgs.

E tem uma aqui que treina bastante galera old school e alguns bb amadores, vai até 70kgs, não tive coragem de ir lá ainda. KKKKK

[Daniel_E 562]

Em 11/02/2022 em 09:31, Power_tr00 disse:

Academia do chiquinho, no buritis BH
tinha halteres até 70 kg

treinei lá um mês

 

não deu pq era no buritis, eu morava na panpulha (basicamente tinha de  atravessar a cidade)

 

saía do trabalho as 17, pegava onibus

chega lá as 18

terminava treino 19 e pouco

pegava primeiro onibus para o centro

chegava no centro quase 21

e depois mais uma hora até chegar em casa

não era sustentável, mas era a academia mais cheia de aço que já vi pessoalmente

 

Eu sei que nos EUA tem uma emrpesa que fabrica o Big Boy Dumbbell bar (Dumbbells (ironmind.com))

meu sonho de achar por aqui

 

 

muito maneiro. halter de 70kg pqp!

 

sobre essa big boy, vi que sao 61cm de comprimento, aproximadamente. deve aguentar muito peso, contudo, com esse tamanho, vai inviabilizar fazer alguns movimentos da forma que as pessoas em geral fazem, mas parece muito maneiro!!

[Guimers 8691]

Boa tarde senhores.

 

FB de hoje pra fechar o deload mais vagabundo que fiz na vida:

 

Agacho Livre - 2*8*100kgs

Pull up - 2*10*bw

Supino Reto - 2*8*80kgs

Remada Alta Halteres - 2*10*20kgs

Rdl Halteres - 2*10*40kgs

Rosca Martelo - 2*10*16kgs

Paralelas - 2*15*bw

 

Foi isso.

 

Essa semana treinei pouco, comi mal e caguei tudo kkk.

Mas tive uma serie de compromissos e contratempos, tudo por uma boa causa.

Semana que vem a moleza acaba e serão 4 ou 5 semanas daquela pancadaria que só marombeiro entende, afinal qual o sentido de mover alta carga e ficar quebrado depois? Não sei, só sei que nasci pra isso.

 

Valeu e bom fds.

[t2ds 2309]

Em 11/02/2022 em 09:53, Guimers disse:

vai até 70kgs

Não tiro nem do suporte

Editado Fevereiro 13, 2022 às 12:31 por t2ds

[Guimers 8691]

Bom dia senhores.

 

Ontem era dia de lower 1 pós deload, e pra não quebrar a regra, foi um dia bosta KK.

 

Estava a caminho da academia e pensando em como é um inferno a academia lotada de segunda, e no meio do caminho resolvi ir em outra.

Cheguei, fiz check in, e conforme eu ia caminhando para o fim da academia procurando um lugar para me alongar, uma tristeza foi tomando conta de mim.

Sentei acima dos pés alongando os quads e observando a estrutura e o que estava disponivel, e puts senhores, que vontade de voltar no tempo e desfazer o check in.

Ja vi que seria impossivel realizar meu treino ali, poucas anilhas, as que tinham e eu contei eram 4 de 25 no leg press, e a maioria de 10kgs sendo usadas no supino.

Muita gente estranha e nenhum espaço para fazer rdl/stiff/terra, nenhuma barra 'solta' alem da do agachamento que tinha fila pra usar, tambem não vi nem mesa e nem cadeira flexora.

Enfim, eu fiquei bem chateado, acabei fazendo isso só:

 

Agacho livre - 4 sets pesados com 1RIR, começando com 65kgs cada lado, e fui dropando 10kgs cada lado a cada serie.

Cadeira extensora - 2 sets horriveis pela mecanica da cadeira.

 

Nessa hora eu dei um migué e vazei.

 

Nunca mais.

 

Minha academia hoje pode ser lotada, mas prefiro ter pesos e anilhas disponiveis e disputar espaço, do que ter espaço e não ter pesos.

 

Enfim, hoje não treino, só amanha faço o upper 1.

 

E tambem to ativando a dieta denovo.

 

Valeu.