Guimers - Trying to improve at least 1% every day

[Guimers 9072]

Em 13/09/2021 em 21:47, daniellivio disse:

O dono aqui é meu amigo e hoje ele viu eu fazendo barra com os halter amarrado na caneleira.

 

Aí comentou elogiando como sempre e falei que tava difícil para progredir carga por falta de opção aí ele deu uma indireta falando que dava para progredir repetições só e tava bom.

 

Para ficar mais ruim, na parte onde fica a barra é piso comum e não borrachado como no restante.

Vai ser expulso, KKK melhor baixar a bola e progredir reps fella.

 

Em 13/09/2021 em 23:32, Vecchio disse:

 

Mas sim, são verdadeiros marcianos.

 

Pense: 1) um monte de anilha é sequestrado; 2) o fella dá três a cinco minutos de intervalo entre as séries; 3) e, pra quebrar as pernas, faz umas DEZ séries, todas elas entre uma a três repetições.

 

Mas as expulsões devem ser por causa dos ruídos com a boca: shhhhmô, ishhhhhha, xxxxxôô...

HAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHA isso é verdade.

[Guimers 9072]

Em 13/09/2021 em 23:28, Vecchio disse:

 

Quando eu acho que tinha conseguido atingir a meta - fazer metade dos pulos que você dá - aparecem esses 1700. Lá se foram os meus 800 de hoje kkk

Uma epoca eu fazia 10 sets de 100 pulos pra completar 1000 independente do tempo, hoje como tenho o tempo curto eu fico pulo por tempo, quando estou com pique bate 1900, e quando to cansado tipo ontem e hoje 1700.

Mas vai dar bom po, só continuar.

Ah e quando eu to de saco cheio total ai caminho 20mins e fodase.

[Guimers 9072]

Bom dia.

 

AEJ de hoje:

Prancha - 1x1'.

Abs Crunch - 2x15.

Corda: 10 sets de 1min pulando e 40s descansando, total 17mins.

1755 pulos.

133 bpm medio.

155 bpm maximo.

 

Minha smartband esta meio zoada, ai me injuriei e comprei uma nova, deve chegar em alguns dias. Ela possui o modulo de corda e musculação, veremos se da alguma informação diferente das que tenho hoje.

 

Hoje tem lower 1 fake.

 

Valeu e otima terça!

[Power_tr00 9331]

Vai dar bão

[Giga13 13]

Vai casar quando mano?

[Guimers 9072]

Em 14/09/2021 em 08:23, Giga13 disse:

Vai casar quando mano?

dia 12/12, faltam 88 dias.

[lorenzo_EP 11214]

Tem que ir atualizando o título semanalmente, contagem regressiva.

[Giga13 13]

Em 14/09/2021 em 09:06, Guimers disse:

dia 12/12, faltam 88 dias.

Top demais, vai casar na fibra!

[Guimers 9072]

Em 14/09/2021 em 09:13, Alex_83 disse:

Tem que ir atualizando o título semanalmente, contagem regressiva.

 

Em 14/09/2021 em 10:08, Giga13 disse:

Top demais, vai casar na fibra!

HAHAHA, não tenha esperança em ver um shape alienigena.

 

Era o esperado casar na fibra, mas o pre contest ta atrasado (HUHAUHA), na minha programação era pra eu ter chegado num fisico proximo ao de abril (fim de cutt) no final de agosto, porem não acertei a mão na dieta e confundi um monte de coisa e acabei não conseguindo, perdi 4 semanas.

 

Ai fiz uns ajustes semana passada e essa semana, agr acredito que eu tenha acertado e to chegando bem proximo do shape de abril, acho que fim desse mes chego na mesma medida de cintura e dai é progresso novo, terei outubro e novembro pra chegar num bf de 12/13%.

 

Como diria nosso mestre NaturaU, logo teremos fotos impactantes KKKK.

 

VEREMOS.

[MarceloAlvesFerreira 103]

Em 14/09/2021 em 09:06, Guimers disse:

dia 12/12, faltam 88 dias.

Faltam 88 dias para voce parar de treinar.