t2ds 2309 Postado Setembro 8, 2021 às 11:12 Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 11:12 (editado) Só fui ver volume nas costas quando comecei pendlay row. E é um negócio que todo mundo olha torto na academia. Editado Setembro 8, 2021 às 11:15 por t2ds Guimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9234 Postado Setembro 8, 2021 às 11:20 Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 11:20 Em 08/09/2021 em 07:58, Guimers disse: Está ficando razoavel, e o shape respondeu bem em? Ontem tirei uma foto das costas e fiquei surpreso como elas evoluiram, atribuo a pendlay, estão mais largas e parrudas. O Fred do treino pesado sempre fala pra fazer o que é bom, e descobri que meu negocio é peso, então o objetivo é ser o mais forte da academia HAHAHHAAHHA, e o sabiih disse em outro post, estetica é dieta, então to tentando unir o melhor dos dois mundos, quem sabe. Sim. Saquei que força era melhor do que super volume fazendo um programa de powerbuilding dele Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guimers 8437 Postado Setembro 8, 2021 às 11:23 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 11:23 Em 08/09/2021 em 08:12, t2ds disse: Só fui ver volume nas costas quando comecei pendlay row. E é um negócio que todo mundo olha torto na academia. O objetivo é a galera olhar torto o treino todo KKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1330 Postado Setembro 8, 2021 às 11:44 Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 11:44 Em 08/09/2021 em 07:58, Guimers disse: pendlay Nome de playboy para remada curvada? Zyzzfodase, Guimers e lorenzo_EP reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1330 Postado Setembro 8, 2021 às 11:45 Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 11:45 Em 08/09/2021 em 07:58, Guimers disse: estetica é dieta Verdade, VERDADEIRA! Gouveia Fitnessh reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1330 Postado Setembro 8, 2021 às 12:01 Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 12:01 Em 08/09/2021 em 07:58, Guimers disse: escobri que meu negocio é peso, então o objetivo é ser o mais forte da academia Mas, porém, por tanto, toda via, veja que o treino de força quase pura, exige que você tome algumas precauções já que o mesmo leva você ao limite até maior que um treino muito volumoso (mais voltado para hipertrofia). Dieta condizente com o objetivo Boa hidratação Cuidado com articulações Tratamento para prevenção de lesões (fisioterapia) Treinos voltados para mobilidade e flexibilidade (NÃO NEGLIGENCIE) Guimers e maxmm reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guimers 8437 Postado Setembro 8, 2021 às 12:24 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 12:24 Em 08/09/2021 em 08:44, IsaqueJúniorBuilder disse: Nome de playboy para remada curvada? Pior que não, é diferente, e por coincidencia estava lendo sobre isso agora, veja: https://coach-andrius.medium.com/the-art-of-rowing-the-science-of-superior-back-building-cd25ab1877da Em 08/09/2021 em 09:01, IsaqueJúniorBuilder disse: Mas, porém, por tanto, toda via, veja que o treino de força quase pura, exige que você tome algumas precauções já que o mesmo leva você ao limite até maior que um treino muito volumoso (mais voltado para hipertrofia). Dieta condizente com o objetivo Boa hidratação Cuidado com articulações Tratamento para prevenção de lesões (fisioterapia) Treinos voltados para mobilidade e flexibilidade (NÃO NEGLIGENCIE) Obrigado brother, mas ser o mais forte da academia não exige tanto aprofundamento KKKKKKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
t2ds 2309 Postado Setembro 8, 2021 às 12:38 Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 12:38 Em 08/09/2021 em 09:24, Guimers disse: Pior que não, é diferente, e por coincidencia estava lendo sobre isso agora, veja: https://coach-andrius.medium.com/the-art-of-rowing-the-science-of-superior-back-building-cd25ab1877da Obrigado brother, mas ser o mais forte da academia não exige tanto aprofundamento KKKKKKKKKKK Vi por cima, mas parece que barra fixa se casa melhor com pendlay row do que remada curvada. Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1330 Postado Setembro 8, 2021 às 12:55 Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 12:55 Em 08/09/2021 em 09:24, Guimers disse: Pior que não, é diferente, e por coincidencia estava lendo sobre isso agora, veja: https://coach-andrius.medium.com/the-art-of-rowing-the-science-of-superior-back-building-cd25ab1877da Obrigado brother, mas ser o mais forte da academia não exige tanto aprofundamento KKKKKKKKKKK Tu treina onde, na Smart? KKKKKKKKKK Guimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guimers 8437 Postado Setembro 8, 2021 às 15:10 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2021 às 15:10 Em 08/09/2021 em 09:38, t2ds disse: Vi por cima, mas parece que barra fixa se casa melhor com pendlay row do que remada curvada. Pull up sim, mas acho que chin up casa mais com a curvada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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