Guimers - Trying to improve at least 1% every day

[Guimers 8822]

Agora, Alex_83 disse:

 

Idade chegando? Tá maluco??

 

Cara, tem toda a pinta de tendinite. A solução tu já sabe: deload e pomadinha anti-inflamatória, até melhorar.

KKKK.

 

Então mano, o professor descartou essa opção ontem pelo lugar da dor, dá uma olhada:

https://media.istockphoto.com/vectors/biceps-and-brachioradialis-anatomy-3d-medical-vector-illustration-on-vector-id1143678794

 

A tendinite pelo que vi causa dor ao contrario não? Tipo na ponta do cotovelo ou na parte inferior do cotovelo, ali pra mim ta zerado.

 

Realmente acho que é no braquio, mas como não sou medico não posso afirmar nada KK.

 

Vou tratar durante esses 3 dias que tenho de off de superior, se sabado zoar logo na puxada, ja inicio o deload ali na hora mesmo.

[lorenzo_EP 11052]

6 minutos atrás, Guimers disse:

Realmente acho que é no braquio, mas como não sou medico não posso afirmar nada KK.

 

Vou tratar durante esses 3 dias que tenho de off de superior, se sabado zoar logo na puxada, ja inicio o deload ali na hora mesmo.

 

Pois é. Independente do que for, não acho que melhore em 3 dias. Pode pensar em 10-15 dias, e se não melhorar, consulta.

[Guimers 8822]

4 minutos atrás, Alex_83 disse:

 

Pois é. Independente do que for, não acho que melhore em 3 dias. Pode pensar em 10-15 dias, e se não melhorar, consulta.

tenho fé KKKKKKKKKKKKKKK 😭

[SaBiih 4007]

Continua fazendo jejum intermitente em manutenção?

[Guimers 8822]

Agora, SaBiih disse:

Continua fazendo jejum intermitente em manutenção?

Não mano.

Eu tive que incluir 1 refeição a mais agora as 9horas, então estou parando de comer as 22h que é quando vou dormir e geralmente tomo minha proteina, e volto agora as 9horas com 4 ovos.

[Richard Thomas 3814]

1 hora atrás, Guimers disse:

Realmente acho que é no braquio

Rapaz...te falar.

 

Ha mto tempo eu tive uma parada dessa no braquio direito, com o tempo, curou. Daí recentemente voltou e eu suspeitava de epicondilite, qndo fui ao medico e fiz exames, confirmou. 

 

É uma dor aguda no braquio, como se cortasse, que parece correr ali pra inserção do biceps e as vezes irradia pro cotovelo, neste parece ser bem no fundo, mas o "epicentro" da dor é no braquio.

 

Suspeito que o que ressuscitou essa treta em mim, foi a barra fixa e vendo seu treino, um exercicio que me parece que me causaria dor é o pendlay row..numa dessas, pode ser algo a observar, sei la.

[lorenzo_EP 11052]

4 minutos atrás, Richard Thomas disse:

É uma dor aguda no braquio, como se cortasse, que parece correr ali pra inserção do biceps e as vezes irradia pro cotovelo, neste parece ser bem no fundo, mas o "epicentro" da dor é no braquio.

 

Suspeito que o que ressuscitou essa treta em mim, foi a barra fixa e vendo seu treino, um exercicio que me parece que me causaria dor é o pendlay row..numa dessas, pode ser algo a observar, sei la.

 

Agora que tu comentou - sim, senti isso há uns 2 anos e descobri que era a barra fixa. Consegui melhorar mudando a puxada (puxava pela frente, e passei a puxar por trás durante uns meses). Acho que por algum motivo essa mudança exigia menos do braquio.

[Richard Thomas 3814]

5 minutos atrás, Alex_83 disse:

puxar por trás durante uns meses). Acho que por algum motivo essa mudança exigia menos do braquio.

me parece que exige menos mesmo, vou esperar o meu braquio recuperar um pouco mais e vou fazer esse teste, faz muuuuuito tempo que nao faço barra fixa com essa puxada por tras

[lorenzo_EP 11052]

10 minutos atrás, Richard Thomas disse:

me parece que exige menos mesmo, vou esperar o meu braquio recuperar um pouco mais e vou fazer esse teste, faz muuuuuito tempo que nao faço barra fixa com essa puxada por tras

 

Testa na polia, dá pra por menos carga e checar se sente dor.

[Visitante Gabriel062]

1 minuto atrás, Alex_83 disse:

 

Testa na polia, dá pra por menos carga e checar se sente dor.

Menos carga n adianta fellas bagui é pegar peso, choque eterno sem deloads