Guimers - Trying to improve at least 1% every day

[jonathan viana 256]

Remada com 175kg! Com 175kg! 175kg!

[CDR 134]

Em 29/01/2025 em 18:49, jonathan viana disse:

Remada com 175kg! Com 175kg! 175kg!

O Guimers é insano mesmo kkkk

Essa remada é no mínimo impressionante!

[Guimers 9.235]

Em 29/01/2025 em 18:13, Samart disse:

 

Esses lifts estão insanos! Tá usando algum ergogênico? Hoje também é dia de supino pra mim, vamo nessa.

KKK valeu mano, confesso que to começando a ficar feliz com o nivel de força que tenho chegado.
Não é muito, mas é um trabalho honesto KKK.
Continuo natural man.

Em 29/01/2025 em 18:49, jonathan viana disse:

Remada com 175kg! Com 175kg! 175kg!

KKK é possivel acedite, e ainda tenho muito mais. Só ter paciencia.

Em 30/01/2025 em 06:07, CDR disse:

O Guimers é insano mesmo kkkk

Essa remada é no mínimo impressionante!

KAKAKAKA valeu mestre

A meta é mandar 220kgs de remada algum dia. 
Os mais fortes no terra possuem remada curvada muito forte.
Jamal, Colton, Cailer Woolam.
Vejam: 

 

[Guimers 9.235]

Boa tarde galera

 

Quarta fiz upper1, segue:

Upper 1 
Long Pause Bench Press - 4/4/4x120kgs - RPE9.

Remada Curvada - 8x150kgs + 10/9/9x130kgs - +5kgs/+2reps - Top.

Elevação Lateral No Banco Inclinado - 12/10x18kgs - +2kgs.
Crucifixo Invertido -  11/11x20kgs - Ok.
Rosca Direta Invertida - 2x9x40kgs.

 

Treino foi bom, fiquei satisfeito.

 

Hoje é lower2, mas nao garanto nada, essa semana andei DEMAIS e to bem cansado kk, vou mandar o pre treino e veremos.

 

Valeu, boa sexta.