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Postado
Em 26/05/2024 em 16:40, Guimers disse:

Treino foi super bom, fiquei muito satisfeito com a volta do supino.

Realmente meu peito tava meio fraco e por isso não conseguia nem ao menos brigar no supino quando pesava. 

Espero que haja prs em breve!

Bom de mais, não esquece o vídeo pra nós vermos a briga. 🤜

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Postado
Em 29/05/2024 em 10:52, Guimers disse:

Sumo Deadlift - 6x2x210kgs + 1x230kgs - Ja era, agora é partir pro abraço e voltar pro normal, 2 sets. Vou começar com sumo pausado, 2x3 até 2x5 onde subirei a carga.

 

Bora gay!

A forma nova tá bem firme? Curtiu? Tá sentindo que vai encaixar melhor?

Só vamo, tu tá sumido do PRLand, bora bater uns PRs.

 

Postado
Em 29/05/2024 em 12:11, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Bora gay!

A forma nova tá bem firme? Curtiu? Tá sentindo que vai encaixar melhor?

Só vamo, tu tá sumido do PRLand, bora bater uns PRs.

 

Cara aparentemente sim, ta me ajudando a fazer o lock melhor dos joelhos.
Vou fazer pausado porque ainda preciso me acostumar com a sensação de ser 'more heavy off the floor' .
Reconstruindo, vai dar bom.

Postado
Em 31/05/2024 em 22:03, Guimers disse:

Boa noite

Hoje fiz lower 2, segue:

 

Lower 2

Agachamento Frontal Pausado - 2x125kgs + 5x110kgs + 4x105kgs - Uma bosta.
Leg Press - 12x300kgs + 6x320kgs - +2reps/+20kgs- Easy.
Flexora em Pé - 8x40kgs + 11x32.5kgs - +1rep.

Cadeira Flexora Unilateral - 7x55kgs + 10x50kgs - +1rep/+1rep.

 

Treino foi ok, continuo progredindo nos acessórios.

 

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Amanhã é upper, queria tentar ir pra pr no supino mas meu parceiro de treino não vai e não quero fazer o roll of shame kkk então ficarei num perfil mais conservador.

 

Valeu e bom fds.

Pra cima guindaste. 🤜

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