Guimers - Trying to improve at least 1% every day

[lorenzo_EP 11092]

Dessas vegetais da Growth, só provei a de arroz. Achei intragável, vontade de vomitar. E não era tanto pelo gosto, mas pela textura, que não dava pra esconder de nenhum jeito.

[Guimers 8899]

 

4 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Dessas vegetais da Growth, só provei a de arroz. Achei intragável, vontade de vomitar. E não era tanto pelo gosto, mas pela textura, que não dava pra esconder de nenhum jeito.

Pior que albumina:?

[lorenzo_EP 11092]

Agora, Guimers disse:

 

Pior que albumina:?

 

Eu achei pior. Albumina tem gosto de peido, mas tu consegue DISSOLVER. A proteína de arroz parece areia com gosto azedo.

[Daniel_E 562]

Eu tenho usado o whey concentrado normal deles (76.50 reais o kg), misturo 30g de whey com 60g de aveia + água, mexo bem e coloco num recipiente de vidro tampado, na geladeira, na noite anterior. Na manhã seguinte o gosto fica "aceitável". Acordo, boto pra dentro com uma caneca grande de café, espero 30 min e vou treinar.

 

A água é absorvida pela aveia e fica tipo um mingau, o sabor é tolerável, perde um pouco daquele gosto de adoçante horroroso dos wheys da growth.

 

Peguei essa ideia de uns gringos, nos EUA chamam isso de "overnight oats"

Editado Fevereiro 11, 2021 às 11:00 por Daniel Earp

[Guimers 8899]

2 minutos atrás, Daniel Earp disse:

Eu tenho usado o whey concentrado normal deles (76.50 reais o kg), misturo 30g de whey com 60g de aveia + água, mexo bem e coloco num recipiente de vidro tampado, na geladeira, na noite anterior. Na manhã seguinte o gosto fica "aceitável". Acordo, boto pra dentro com uma caneca grande de café, espero 30 min e vou treinar.

 

A água é absorvida pela aveia e fica tipo um mingau, o sabor é tolerável, perde um pouco daquele gosto de adoçante horroroso dos wheys da growth.

 

Peguei essa ideia de uns gringos, nos EUA chamam isso de "overnight oats"

Isso eu já faço, porem um pouco diferente da um liga:

 

60g de aveia em flocos

3 colheres e meia de leite em pó desnatado

15g de whey.

 

Mas nunca deixei na geladeira pra ver como fica, eu preparo e deixo secando a agua uns 20mins e como pré treino.

Estou curioso pra por a aveia no microondas, ainda não fiz isso, veremos.

[Guimers 8899]

Bom dia galera

 

AEJ done.

420mg cafeina + 15mg de ioimbina, 0 incomodos.

2,68km

4,74km/h

105bpm medio

Km/h caiu porque pantu esta chorando pacas, tenho subido uns morro, ai estão extremamente doloridas.

 

Peso bateu 84,7kgs hoje.

[ccrmatheus 183]

19 minutos atrás, Guimers disse:

Bom dia galera

 

AEJ done.

420mg cafeina + 15mg de ioimbina, 0 incomodos.

2,68km

4,74km/h

105bpm medio

Km/h caiu porque pantu esta chorando pacas, tenho subido uns morro, ai estão extremamente doloridas.

 

Peso bateu 84,7kgs hoje.

Irmão, ioimbina é funcional mesmo? Tu toma todo dia (no caso faz uso continuo) ou só usa quando vai fazer cardio?

[Visitante]

@Guimers Como você marca os km e os batimentos? sou cru nesse negócio, é por relógio?

[ccrmatheus 183]

Minha namorada ela é aspirante a leitura, e tudo o que ela lê que se encaixa em "perder gordura abdominal" (que não existe), ela compra, e o melhor, ela não usa, porque tem a cintura plena, sem dilatação nem nada... Ela agora me apareceu com uma novidade que vai tirar minha pochete embaixo do umbigo, ela mandou manipular para me presentear uma ioimbina, 5mg por capsula, 180 caps, esem saber pra o que servie direito, de acordo com 1 ou 2 sites que leu, e agora ta lá parado... 

[ccrmatheus 183]

Agora, Bruuninho disse:

@Guimers Como você marca os km e os batimentos? sou cru nesse negócio, é por relógio?

A pergunta não foi direcionada a mim, porém eu meço também e vou te dar um conselho, caso você tenha android, baixe um app que conta passos, teste e saia, ou compre um smart watch, tem custos bons, com R$ 150,00 tu pega um original XIAOMI, que é ótimo, caso tenha iphone, tem o próprio app "Saúde", que conta os passos perfeitamente, contando os passos conta a distancia também, ou então, aple watch, porém, ai já é caro pra car*lho.