Apenas 1 exercício basta? Porque? (Agrupamento muscular)

[mathiasadm 12]

Pack deck recruta mais fibras que o supino. Mas recrutar mais fibras é o objetivo ?

E tem questão do estímulo. Com o tempo, o corpo teoricamente se adapta e é preciso alterar o estímulo, e uma forma, é mudar o exercício. 

[RikeR0 10]

Mano para ganho de volume vc pode fazer supino a vida toda e ser gigante, os diferentes anglos são para estética