Nível de CPK

[Moises Nakamura 1]

Bom dia Pessoal,

 

Tenho 23 anos, 1,79m e 83 kgs, atualmente estou em fase de perda de peso.

 

Fiz exames de sangue e vi que o meu nivel de CPK está em 262, os valores de referencia são de 33 a 292 pelo o que consta no exame. 

 

Eu treino de segunda a sexta ABC. Pelo oq vi na internet, o CPK mede também os níveis de "estresse no musculo" superficialmente falando, eu realmente achava que estava treinando bem, em todos os exercícios, procuro colocar cargas que eu consiga fazer de 8 a 12 reps, se passo de 12, aumento a carga, se não passo de 8 ou eu diminuo a carga ou faço mais séries. Será que meu treino não está realmente bom? To treinando fofo? kkk