EVOLUÇÃO - 01/10/2020 A 09/11/2020

[axisandatlas 1]

Oi,

 

Voltei a treinar em 09/2020 e estou com a dieta ajustada desde 20/10 e notei diferenças começando a aparecer no meu corpo.

Seguem fotos do dia 01/10/2020 e fotos de 09/11/2020 (hoje)

Dieta: 2102 kcal - 208 C / 205 P / 50 G

Treino: 6x/semana - Com o seguinte treino: https://imgur.com/a/OoDaeZu seguindo o primeiro ciclo por enquanto

 

Fotos do corpo:

01/10/2020

https://ibb.co/1bKgXC9
https://ibb.co/SBGZBg1
https://ibb.co/vhGQ9HP
https://ibb.co/CmR911V
https://ibb.co/qd4NwnH

 

09/11/2020

https://ibb.co/dbjV35s
https://ibb.co/1ZGdsYw
https://ibb.co/f9VQbdM
https://ibb.co/YXL5KHZ

 

Estou postando aqui para saber o que devo fazer como próximos passos. Aceito sugestões de vocês!!