Bulking

[David Damasco 0]

Olá galera tenho 1,73 de altura peso 68kg e estou em Bulking faz 3 meses ( meu primeiro Bulking) obs: comecei ele errado( não contava as calorias) e como estou acumulando bastante gordura e tenho pouca massa muscular ainda, vocês acham que eu devia continuar o Bulking ? Ou entrar em cutting? Tenho pouca massa muscular ainda, mas tô com medo de perder tudo por causa do pouco tempo de Bulking e continuar igual q eu tava antes

Me ajudem pfv

[YJC 118]

Fala ae irmao, blz?

 

Seguinte

- Recalcula sua TMB e seu GCD, se mantém em dieta normocalorica por um curto período e depois pode voltar pro bulking, mas com um superávit calórico de ~300kcal...

 

Tmj

Boa sorte e bons treinos 💪