EVOLUÇÃO BICEPS 45 DIAS

[mrkiller]

Galera, essa é minha evolução de biceps em 1 mês e meio (45 dias) fazendo academia.

Comecei a treinar com 31,5 de biceps, não sei com quanto estou agora, mas creio que uns 33

Segue no imgur a imagem comparativa do antes e depois, está boa a evolução? Aceito dicas, obrigado. Exercício isolado de biceps só estou fazendo rosca direta

 

https://imgur.com/a/aDniZco

[Azyzz Br Remastered]

Deve ser mo dahora n ter pelo no suvaco

[mrkiller]

é só raspar men

[Azyzz Br Remastered]

  Em 04/11/2020 em 23:31, mrkiller disse:

é só raspar men

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Cresce em menos de uma semana , certas batalhas é melhor evitar