Me ajudem com tudo o que puder pff gente :c

[dayane22 0]

Bom,eu estou lesionada ( nas costas,somente um lado) faz 11 meses,e já tive ajuda de fisioterapia , mas confesso que não vi tanta ajuda , ok? bom.. eu faço corridas, e dai, percebi,que tenho um incomodo do lado e descobri que "acho que ..é "🙄como se estivesse maior que o outro lado,hoje eu fui somente ensaiar!!fingir que estava fazendo barrinhas para costas🤣, e realmente tem um incomodo,acredito que quando eu fazer mesmo as barras, vai doer depois de algumas tentativas, tudo bem até ai?? bom.. preciso muito de ajuda de vocês ,o que eu faço?? estou procurando alimentação que ajude em regeneração de fibras..pensei em igualar os lados , vou pesquisar mais, eu só quero ajuda.. obrigada a todos que leram , fiquem a vontade de falar qualquer coisa🥰 

[tomas_xc 7]

Acredito que somente um médico poderá te ajudar. Se o tratamento com médico/fisioterapeuta não está dando certo, procure outro médico/fisioterapeuta.

[dayane22 0]

pensei em igualar os lados 🧐

[tomas_xc 7]

Será que um dos lados não está menor por você estar lesionada e não estar usando esse lado? Às vezes quando a lesão sarar e você voltar a treinar as costas elas vão voltar a se igualar.

[krebz 3757]

Vai no médico...

[Lincolnn 40]

seguir os conselhos médicos desse fórum é a forma mais rápida de piorar o seu problema

vá num médico. 

[dayane22 0]

esse lance de ir no médico não tá funcionando pra min, ja fiz raio-x e não deu nada, outro médico falou que era pra eu fortalecer , queria dicas mesmo, mas tudo bem

11 minutos atrás, tomas_xc disse:

Será que um dos lados não está menor por você estar lesionada e não estar usando esse lado? Às vezes quando a lesão sarar e você voltar a treinar as costas elas vão voltar a se igualar.

ou.. deixar o lado fraco , mais forte ? 

[EMD 1477]

Eu sei que o forúm é um lugar que se pode solucionar várias coisas, mas penso que na sua situação, não vai ajudar.

 

Melhor procurar outro médico, ou quiroprata, fisioterapeuta.

 

Qualquer ajuda vinda daqui, pode piorar seu quadro e fazer com que tenha que parar de treinar. Procure um médico.

[dayane22 0]

14 minutos atrás, krebz disse:

Vai no médico...

psé, citei aqui em cima,tbm tive consulta com um médico, mas ele não era especializado, é de UPA ,então.. falou que tinha que fazer  o fortalecimento

aahh tanbém fiz ventanas.. kkkk

 

[Visitante]

Se não acha que um fisioterapeuta pode te ajudar, a outra opção é procurar algum bom profissional de preferencialmente de Pilates ou talvez de Yoga.

 

Pilates costuma fortalecer áreas que você não treina na musculação.

 

E tenho uma colega de curso que foi diagnosticada por médicos devido uma lesão no joelho, que ela nunca mais iria correr. Hoje ela corre depois que começou a praticar pilates.