FEMININO! PRIMEIRO CICLO, OXANDROLONA.

[Torf 11.511]

Pois é... esse é o lado negativo quando se muda o corpo: Tem que comprar roupa nova! 😅 (lado negativo que é positivo, né?)

[Kitanadelrei 35]

37 minutos atrás, Torf disse:

Pois é... esse é o lado negativo quando se muda o corpo: Tem que comprar roupa nova! 😅 (lado negativo que é positivo, né?)

Porra nem me fale! Tem nada servindo mais! Kkk

[leonardo.sp05 2]

Muito legal o relato e os resultados incriveis. Acompanhando!!

[Kitanadelrei 35]

Bom dia meu polvo! Vamos de 21 dias né?  Relato da 3° semana!

Colaterais: tranquilo, só a oleosidade mesmo.. a irritabilidade melhorou um pouco.

Cabelo: normal 

Voz: normal 

Espinhas: não

Libido : aumentou

 

Dieta: gente essa semana eu senti estava precisando dar uma folgada aí e comer mais carboidratos... Então aumentei as calorias pra 2.100. por conta do gasto energético também com os aeróbicos que estou fazendo com frequência de 4  a 5 vezes por semana meu corpo devia tá precisando...resolvi ceder um pouco porque também estava me sentindo muito estressada e passei a pensar se não era por conta da restrição da dieta. No mais, comi 4 pedaços de pizza, um sorvete da Chiquinho (estava desejando heheheheh) e um copo de 400ml refri acho q só isso.

Comi uns 3 pães essa de carboidrato..mais banana mais leite..enfim.. 

 

Peso: 56,5! Ganhei meio Kiko pelo visto.

 

Treinos: essa semana não pude ir a um treino de quadríceps! Gente meu treino está dividido em 4x  na semana (inferiores) no caso só treinei 3x essa semana.

 

O que achei da minha evolução: mesmo comendo mais perdi gordura essa semanas, e ganhei mais massa ( como eu desejava) achei que estava perdendo gordura rápido e não quero ficar seca não gente! Eu não quero competir nem ser atleta...estou entrando no 22° dia e serão 60 dias!  Então estou comendo mais por isso ! Senti que a queima de gordura estava bastante efetiva! E resolvi construir um pouco mais de músculos! Eu li bastante e vi que poderia ciclar carboidratos e resolvi fazer. 

 

Gente se quiserem posto dieta e treino completo aqui tá! Pras meninas , que tem dificuldade em várias coisas posso ajudar ! Os relatos femininos aqui são poucos que vão até o final e que podemos ver algum avanço!

Estou muito satisfeita com os resultados! 

 

Seguem fotos: mesmo local, uma tá mais clara acho que pelo horário do sol , sem efeito nenhum, mesmo celular! 

Foto da esquerda: INICIO DO CICLO 

Foto da direita: 3 SEMANAS DE CICLO

 

 

 

 

 

Editado Janeiro 20, 2021 às 01:42 por Kitanadelrei

[Torf 11.511]

Deve ser bastante satisfatório ver os resultados chegando... Parabéns! Continue firme!

[Diego Seid 9]

Boaaaaa, segue o plano que o resultado chega! Acompanhando 

[Henrique L 31]

Deu uma secada boa no abdômen, além dos glúteos. Parabéns!

Seguindo a dieta à risca, inclusive nos fds?

[Kitanadelrei 35]

4 horas atrás, Torf disse:

Deve ser bastante satisfatório ver os resultados chegando... Parabéns! Continue firme!

Obrigada. 🙌🙌

 

1 hora atrás, Diego Seid disse:

Boaaaaa, segue o plano que o resultado chega! Acompanhando 

💪💪💪

 

1 hora atrás, Henrique L disse:

Deu uma secada boa no abdômen, além dos glúteos. Parabéns!

Seguindo a dieta à risca, inclusive nos fds?

Obrigadaa! Sim seguindo, as escapadas que eu do sempre relato aqui!!! Hahahah final de semana também é dia de treino e de dieta!

[Henrique L 31]

4 horas atrás, Kitanadelrei disse:

Obrigada. 🙌🙌

 

💪💪💪

 

Obrigadaa! Sim seguindo, as escapadas que eu do sempre relato aqui!!! Hahahah final de semana também é dia de treino e de dieta!

Algumas tentações da vida são difíceis de resistir... Comer é uma delas. Rs. As vezes eu fujo da dieta e como uma pizza inteira sozinho. Uma vez há cada 30 dias 😀

[Kitanadelrei 35]

16 minutos atrás, Henrique L disse:

Algumas tentações da vida são difíceis de resistir... Comer é uma delas. Rs. As vezes eu fujo da dieta e como uma pizza inteira sozinho. Uma vez há cada 30 dias 😀

Pessoal tá me crucificando aqui no outro fórum 😖😖😖 por causa das jacadas...mas tô suave .. vou restringir não!