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[Felipe Alves 94 3]

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Editado Julho 11, 2021 às 08:28 por Felipe Alves 94
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[VYD 133]

vc treina a 10 anos???fez dieta por algum tempo?Nao cabe ciclo, pra treinar 10 anos e estar com esse shape ou o treino está bem errado ou a dieta. Apesar de que alguém que faz dieta a pelo menos uns 4 anos n teria um excesso assim a mais na barriga, como é sua dieta/treino?.

Ideal aí é meter um bulking pra construir uma massa muscular legal pra dps entrar no cutting, fazendo um cutting tu vai literalmente secar e possívelmente sem definicao pela ausencia de músculos mais evidentes.

[Gabriels. 1]

Tirando como base só as fotos, sua genética aparenta mais um cara que tem facilidade para manter o bf mais baixo. Só tomaria cuidado pra não passar dos limites e acabar ganhando muita gordura durante o bulking. 

 

Me tira uma dúvida, não consegui upar foto no meu post, como tu fez ?

[Lincolnn 40]

não está com bf alto pra bulkar. 

[Kaku 891]

10 fucking anos de treino. Não sou desses mas tive que vir destacar

[lorenzo_EP 11167]

Se em 10 anos de "treino" tá com esse corpo, não há droga que resolva. Começa a rever tudo que tu fez nesses 10 anos.

[Stein 6097]

se com 10 anos de treino esta assim, não vale a pena ciclar

aprenda a treinar e fazer dieta, ou será saúde jogada fora

 

critica construtiva

abraço.

[projetohuck2 4261]

10* dias né.

 

[kkmultes 588]

Ta meio alto o percentual de gordura sim, eu chutaria uns 22%, primeiro foca em baixar esse percentual e fazer uns exames de sangue, Hemograma, perfil hormonal, lipídico, hepático e renal, pra ver se ta tudo ok, não faça coisas de forma cega.

[Felipe Alves 94 3]

Em 29/10/2020 em 09:20, Stein disse:

 

Editado Julho 11, 2021 às 08:29 por Felipe Alves 94