Dúvida- Tempo de treino

[Breno Contreiras]

Galera, boa noite.

 

Eu treinei entre outubro de 2019 e março de 2020. Ou seja, durante 5 meses.

 

Veio a Pandemia e parei até agosto. Voltei agora há 3 meses e sinto que estou do mesmo jeito que estava há 5 meses.

 

Eu conto o meu tempo de treino como 3 meses ou 5 meses?

 

Para vocês pode parecer besteira, no entanto, eu queria ter essa noção. Estou fazendo dieta e acompanhamento e seria bom a informação.

[Gabriels.]

Cara, seria melhor contar o tempo de treino consecutivo já que o corpo humano sempre "para" de produzir certas substancias, as articulações os músculos não estão tão habituados com os treinos novamente, claro que isso varia de pessoa. Mas acho q contar direto seria melhor

[VYD]

Melhor contar os 3, ficou mto tempo parado.