12% de Bf mas com barriga

[SaBiih 4008]

23 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Abdomem é um musculo como qlqer outro se for grande aparece com 15-18% de bf se for pequeno só bem baixo e distribuição de gordura e individual , mas isso dai n é 12% n , n da pra ver 1 musculo seu

Exato.

Para o autor do tópico, pra efeito de comparação, essa minha foto do perfil está mais ou menos no mesmo ângulo que a sua e meu BF atual pelas 7 dobras é 14%.

[Azyzz Br Remastered 2510]

3 minutos atrás, SaBiih disse:

Exato.

Para o autor do tópico, pra efeito de comparação, essa minha foto do perfil está mais ou menos no mesmo ângulo que a sua e meu BF atual pelas 7 dobras é 14%.

Seu 14% é o meu 8-7 pela diferença de mm kkkkkk 

[SaBiih 4008]

36 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Seu 14% é o meu 8-7 pela diferença de mm kkkkkk 

A questão é que a maioria dos profissionais hoje que medem as dobras fazem errado, seja por falta de prática ou por acabar naum sabendo pinçar e diferenciar pele/gordura e músculo, por isso saem resultados tão bizarros. 

Por exemplo, fazendo uma conta boba, o autor do tópico supostamente teria 12% com 71 kgs. Pra ele chegar aos 6% de BF teria que perder pouco mais de 4 kgs, o que basicamente daria pra tirar só de água.

Agora eu pergunto, vc realmente acha que ele ficasse com 66-67 kgs o BF estaria em 6%?

 

[VYD 133]

1 hora atrás, Carvalho.al disse:

Man n tem mais q 12% eu fiz a avaliação ontem

A avaliacao que vc fez foi da balança né?aí ta a resposta.

Tem todo um preparo antes e ainda assim até um café muda os resultados, avaliação mesmo é no adipometro(e ainda assim pode ter suas falhas dependendo do avaliador)

[Azyzz Br Remastered 2510]

3 minutos atrás, SaBiih disse:

A questão é que a maioria dos profissionais hoje que medem as dobras fazem errado, seja por falta de prática ou por acabar naum sabendo pinçar e diferenciar pele/gordura e músculo, por isso saem resultados tão bizarros. 

Por exemplo, fazendo uma conta boba, o autor do tópico supostamente teria 12% com 71 kgs. Pra ele chegar aos 6% de BF teria que perder pouco mais de 4 kgs, o que basicamente daria pra tirar só de água.

Agora eu pergunto, vc realmente acha que ele ficasse com 66-67 kgs o BF estaria em 6%?

 

A galera realmente erra muito alem do metodo ser meio fraco tbm , mas prs ele perder esses 4 kilos de gordura , ia perder mais ainda de agua , glicogenio etc , até musculo , ia definhar pra uns 61 , pra perder 4 kg gordura assim tem que ter tudo 100% e uma genetica boa querendo ou não , se fosse pra dar uma dica pro dono do tópico era tmb+aej com iombina e treino pesado , ai com meses rola um recomp

[VYD 133]

6 horas atrás, baguncinha disse:

Mas aí falam que aqueles que tem mais de 15% de percentual de gordura tem mais dificuldades de ganhar MM do que aqueles que tem menos de 10% e como que fica a história? Tem ganhar primeiro para secar ou secar primeiro para ganhar?

quem diz isso?

[Visitante]

É que tu não tem músculo né. Tem que ter músculo para eles poderem aparecer...

 

E como falaram o método deve ter sido feito errado 

[coveir0 74]

2 minutos atrás, VYD disse:

quem diz isso?

Já vi gente aqui no fórum, em nome da ciência inclusive, de que pessoas com alto percentual de gordura tem mais dificuldades em ganhar massa magra do que aqueles que tem baixo percentual de gordura. Não sei qual autor ou artigo, mas já ouvi nesse fórum essa conversa...

[coveir0 74]

E sobre aumentar massa magra para depois perder gordura recomendo ver o vídeo. Ele mostra que ganhar massa magra aumenta sim o gasto calórico, porém é muito pouco. 

 

[Azyzz Br Remastered 2510]

5 minutos atrás, baguncinha disse:

Já vi gente aqui no fórum, em nome da ciência inclusive, de que pessoas com alto percentual de gordura tem mais dificuldades em ganhar massa magra do que aqueles que tem baixo percentual de gordura. Não sei qual autor ou artigo, mas já ouvi nesse fórum essa conversa...

É porque gordura em excesso desestabiliza o quadro hormonal da pessoa , então pra natty realmente fica mais foda , e pra hormonizado tbm pq gordura=estrogenio ai aromatiza mais ainda e tem que entrar com mais ia , e ia da altos b.o tbm e ajustar ia é foda pkrlho é por isso a galera fala isso , mas muita gente fala sem nem saber o motivo