melhorar coordenação motora e flexibilidade ao caminhar

[gamer87 9]

Eu tenho 1,84 de altura e as vzs me acho desengoçado, faço musculação no meu quarto e queria saber se tem algum acessorio q eu posso comprar q melhore muito minha postura, coordenação motora e flexibilidade para eu treinar nesse ambiente pequeno q é um espaço no quarto

[Joao Fellipe 33]

Elásticos e treinos de fortalecimento de core (com peso corporal mesmo)

[gamer87 9]

eu nao sei o q comprar para isso apenas faço musculacao em casa e tenho anilhas barras, cavalete e banco reto