Dieta de 5000 calorias

[Souza_PMSC 76]

8 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

Tinha um cara aqui do fórum que estava comendo tudo isso e reclamava que não conseguia ganhar peso.

Não fode KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Pedro2002 4]

37 minutos atrás, Souza_PMSC disse:

Quero ver tankar 4 kg de arroz KKKKKKKKKK

Marcao dos veneno come mais ou menos isso em off

[Souza_PMSC 76]

8 minutos atrás, Pedro2002 disse:

Marcao dos veneno come mais ou menos isso em off

Com certeza você não é o Marcão.... 

 

[EMD 1474]

56 minutos atrás, Souza_PMSC disse:

Não fode KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Cara pior que é verdade, eu lembro desse cara .. geral duvidando que ele comia o que falava que comia (acho que ele disse que comia 6k de calorias e não ganhava peso), dai ele postou foto das marmita na balança, tudo refeição grande com muita comida.

 

Certamente tinha algum problema hormonal.

[Hammerfire 423]

YouTube - Leandro Twin - como calcular macros

 

Ou

 

Pagar consultoria.

 

Ninguém aqui monta dieta e treino, apenas orientam ajustes. Acompanhe mais o fórum.

[YJC 118]

Mannn se tá tão confiante de que vc é um super humano, come 5000kcal durante um mês, aposto que vc vai virar um Zé retenção ou uma bola

1kg de arroz 

1kg de feijão

1kg de frango

1 lata de leite condensado

E boaa

Da pra matar TD num almoço

 

E cuidado com teu perfil lipídico...

 

Só lembra de uma coisa, ninguém ganha dinheiro da noite pro dia...com o shape a msm coisa

Ficar dando passo maior que as pernas só vai fazer você cair

[somedieyoung_ 3169]

15 horas atrás, Pedro2002 disse:

eu duvido q vc consiga ganhar 19 kg de massa magra em tão pouco tempo,

eu também duvido.