Dieta de 5000 calorias

[Power_tr00 9311]

Dieta

 

café, 

leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.

adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 

 

coma junto 2 megastaker atômico 4.0

 

colação

uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)

 

almoço

16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha

6 colheres de arroz integral

duas cabeças de alface roxo

 

beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar

 

lanche 1

um marmitex de beterraba frita e empanada

milk shake de bacon

 

pós treino

leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, 

beber 

 

janta

repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin

 

 

vai dar bão

não precisa beber muita água

 

 

ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido

[frankx 2777]

21 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Daqui a pouco vem um pedir "treinem por mim".

 

Rachei o bico kkkkkkk

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Dieta

 

café, 

leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.

adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 

 

coma junto 2 megastaker atômico 4.0

 

colação

uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)

 

almoço

16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha

6 colheres de arroz integral

duas cabeças de alface roxo

 

beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar

 

lanche 1

um marmitex de beterraba frita e empanada

milk shake de bacon

 

pós treino

leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, 

beber 

 

janta

repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin

 

 

vai dar bão

não precisa beber muita água

 

 

ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido

 

Aqui eu cuspi a refeição na tela do celular huehuehue

[VYD 133]

Eu ja tinha pensado "nem ferrando que o cara realmente montou uma dieta pro mlq"

kkkkkkkkkkkkkkkkk

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

12 minutos atrás, Power_tr00 disse:

2 megastaker atômico 4.0

Só isso já bate as 5000kcal KKKKKKK

[Azyzz Br Remastered 2510]

13 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Dieta

 

café, 

leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.

adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 

 

coma junto 2 megastaker atômico 4.0

 

colação

uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)

 

almoço

16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha

6 colheres de arroz integral

duas cabeças de alface roxo

 

beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar

 

lanche 1

um marmitex de beterraba frita e empanada

milk shake de bacon

 

pós treino

leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, 

beber 

 

janta

repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin

 

 

vai dar bão

não precisa beber muita água

 

 

ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido

Caralho power kkkkkkk , sorte q vc ficou com dó de mim no meu diario pq o espirito da 5b ta a todo vapor

[somedieyoung_ 3170]

Em 20/10/2020 em 04:47, Pedro2002 disse:

treino faz 3 anos e meio

se não ganhou peso até agora, tem alguma coisa errada na sua caminhada até aqui jovem, agora querer uma dieta pronta só pagando consultoria pra alguém.

[SaBiih 4008]

4 horas atrás, Power_tr00 disse:

Dieta

 

café, 

leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.

adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 

 

coma junto 2 megastaker atômico 4.0

 

colação

uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)

 

almoço

16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha

6 colheres de arroz integral

duas cabeças de alface roxo

 

beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar

 

lanche 1

um marmitex de beterraba frita e empanada

milk shake de bacon

 

pós treino

leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, 

beber 

 

janta

repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin

 

 

vai dar bão

não precisa beber muita água

 

 

ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido

Tem os macros dessa dieta? To pensando em seguir, mas fiquei com uma dúvida.

No almoço naum curto muito alface roxo, posso trocar por outra coisa?

[Souza_PMSC 76]

1 minuto atrás, SaBiih disse:

Tem os macros dessa dieta? To pensando em seguir, mas fiquei com uma dúvida.

No almoço naum curto muito alface roxo, posso trocar por outra coisa?

sim pode sim, essa dieta nn possui macros mesmo, mas pode seguir pois é flexivel a qlqr um. 

Indico beber 3litros de agua alcalina por dia, ok ? 

[Power_tr00 9311]

17 minutos atrás, SaBiih disse:

Tem os macros dessa dieta? To pensando em seguir, mas fiquei com uma dúvida.

No almoço naum curto muito alface roxo, posso trocar por outra coisa?

Pode trocar por melancia grelhada, por exemplo

16 minutos atrás, Souza_PMSC disse:

sim pode sim, essa dieta nn possui macros mesmo, mas pode seguir pois é flexivel a qlqr um. 

Indico beber 3litros de agua alcalina por dia, ok ? 

Eu havia esquecido

Tem de ir na banca de peixe do mercado e encher uma pet 2 litros com água de peixe para ir bebendo ao longo do treino

[YJC 118]

6 horas atrás, Power_tr00 disse:

Dieta

 

café, 

leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.

adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 

 

coma junto 2 megastaker atômico 4.0

 

colação

uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)

 

almoço

16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha

6 colheres de arroz integral

duas cabeças de alface roxo

 

beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar

 

lanche 1

um marmitex de beterraba frita e empanada

milk shake de bacon

 

pós treino

leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, 

beber 

 

janta

repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin

 

 

vai dar bão

não precisa beber muita água

 

 

ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido

Se bater aquela fome dá pra acrescentar mais alguma coisa sem fugir dos macros?