Avaliação de Treino - Filósofo

[anjosgotoglory 1100]

https://www.hipertrofia.org/blog/2020/09/28/push-pull-legs-para-hipertrofia/

[lorenzo_EP 11215]

48 minutos atrás, GoldenPants disse:

Muito obrigado pelos comentários, pessoal! 

 

Hoje foi meu primeiro dia de treino, segui o feijão com arroz que coloquei no tópico, e adaptei para a estrutura da academia.

 

Só estou preocupado com o tempo de treino... Em 30 - 40 min eu já tinha feito todo o esquema.

Não estou fazendo muito rápido? 4 -5 exercícios por dia não é pouca coisa?

 

Considero esse o tempo ideal de treino, desde que tu consiga fazer um treino intenso. Isso vem come experiência. Dá uma olhada no meu diário, meus treinos duram essa média também.