Bulk ou cutting ? 8MESES DE treinoA

[andremouralana 2]

Minha dieta e coposta por 2400 KCAL, sendo 240g proteina,  carbo 240, gordura 53 / FAÇO DIETA FLEXIVEL.

Treino 5 vezes na semana , peito/tricps, costa/bicps, ombro, e perna completo.

Sobre treino:  Oq eu devo focar no meu corpo ?qual meu ponto fraco no ponto de vista de vcs ?

Sobre dieta reciso perder um pouco de gordura!? entao vcs acham q eu deveria aperta mais a dieta, pra dps sim fazer um builking limpo e crescer com mais qualidade ?

sobre biotipo, qual vcs acham que eu seria ?

Treino a aproximadamente 8 meses, mas fiquei parado 2 meses por conta da pandemia .

Sobre medidas eu nao tiro, pois oq importa e o espelho, mas de braço tenho 37, e cintura 77.

https://imgur.com/sxnk4qa

https://imgur.com/rsJtIaX

https://imgur.com/YcEBtTL

https://imgur.com/dVKRLzt

https://imgur.com/01esJhX

[WesleySoares 69]

Vai de bulking sem sombra de dúvidas, amigo.

 

se for fazer cutting, vai ter q andar c um saco de arroz em cada pé pro vento n carregar...