Grupos musculares no ABC 2x

[Frederico Matheus 4]

Fala galera,

 

tava fazendo um treino ABC 2x com Peito e tríceps no A, bíceps e costas no B e Ombro e pernas no C. Meu problema é que realmente não gosto de treinar pernas, e também não curto muito ombros. Isso acaba me dando uma preguiça nos dias C e acabo perdendo alguns treinos.

Pensei em mudar pra colocar perna com outro grupamento que gosto mais pra não ficar com preguiça.

 

Coloquei Peito com Pernas , Bíceps e costas e Ombro com Tríceps.

 

Vocês acham que essa divisão pode ser ruim? Sei que o ideal seria grupamentos agonistas com os antagonistas, mas acho que conseguiria manter uma melhor consistência assim.

 

Abraços

 

 

[Visitante]

Uma merda, mas se é o que tu quer seguir...

 

E garanto que vai bater forte ali na frente o arrependimento por não querer treinar ombro e perna

[EMD 1478]

Cara, achei bem ruim.

 

Não dá para fazer um treino bem feito de peito e logo em seguida mandar um treino bem feito de perna, tu vai tá esgotado por completo só de treinar peito, e dai vai fazer o treino de pernas de qualquer jeito ou nem vai fazer.

 

Se tu não gosta de treinar pernas e ombros, aprende a gostar, algumas coisas não são perfeitas e tu tem que conviver com isso.

 

 

[frankx 2777]

26 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Uma merda, mas se é o que tu quer seguir...

 

E garanto que vai bater forte ali na frente o arrependimento por não querer treinar ombro e perna

 

Eu que o diga, dois dos músculos mais estéticos do corpo. Nada supera uma Ombreira fibrada

 

Eu não curti essa divisão não , o que você pode fazer é um abcd 

 

A - Peito / Anterior de coxa

B - Costas e Posterior de Coxa 

C - Ombro e Tríceps

D - Bíceps / abdômen e cardio 

 

 

Assim tbm é ruim , porém é menos pior um pouco

[somedieyoung_ 3169]

se fizer um treino de peito descente mesmo não vai querer jamais agachar pesado depois disso, eu faria o básico peito/ombro/triceps, costa/posterior de ombro/biceps e perna completa, igual madruga comentou acima, pular treino de pernas depois da um diferença absurda no físico treine todos os músculos igualmente.

[Frederico Matheus 4]

Obrigado pelas respostas. To ligado que perder treino de perna é uma merda, até pq to querendo baixar o bf e perna é o que gasta mais. Por isso tava querendo colocar perna com algum grupamento que gosto mais.

 

Mas como vocês tão indicando, vou tentar tomar vergonha na cara e não perder treino e seguir o ABC que tava fazendo antes mesmo. Vou eter a cara por um mês e ver se pego o ritmo de vez.

 

Valeu galera, abraços