Posso colocar halter no crossover ou não?

[gabigol_marombeiro 35]

Na antiga academia, cada plaquinha do crossover tinha 7 kilos, e quando a gente queria aumentar um pouco a gente adicionava halteres de 2 a 3 kg.

Fui fazer na nova academia, mas o professor me alertou que isso era errado por que curva o aparelho (não entendi).

Mas fazer isso é certo (para aumento de carga) ou dá problema para o aparelho, ou é inútil por questões de física?

[kkmultes 588]

Mal pro aparelho não vai fazer, a não ser que coloque mais peso do que ele foi desenvolvido para suportar....

 

provavelmente é uma regra da academia pra evitar acidentes e incômodos.... tipo cair o halter etc...

[joeld 71]

Pode se o dono deixar. Geralmente as anilhas batem na parte plástica de proteção da máquina (se tiver) e acaba quebrando.

 

Acho que a curva, ele se refere as polias da máquina. Quando 1kg passa por uma polia, você não está levantando exatos 1kg, apenas parte dele, pois a polia alivia o peso. Quando mais polias o cabo passa, mais leve fica o peso. Porem para o seu propósito que é subir um pouco o peso sem utilizar mais uma barra na máquina, isso é irrelevante.

[gabigol_marombeiro 35]

1 hora atrás, joeld disse:

Pode se o dono deixar. Geralmente as anilhas batem na parte plástica de proteção da máquina (se tiver) e acaba quebrando.

 

Acho que a curva, ele se refere as polias da máquina. Quando 1kg passa por uma polia, você não está levantando exatos 1kg, apenas parte dele, pois a polia alivia o peso. Quando mais polias o cabo passa, mais leve fica o peso. Porem para o seu propósito que é subir um pouco o peso sem utilizar mais uma barra na máquina, isso é irrelevante.

Mas danifica as polias?

[kkmultes 588]

20 minutos atrás, escan0r disse:

Mas danifica as polias?

só se ficar raspando nelas

[frankx 2777]

Pode por, da nada não. No crossover sempre uso porque acho a progressão de carga muito difícil fazendo de 5 em 5 kgs ( peso das placas aqui ) 

[jujuba.barb 0]

não recomendo, tirei a corda de aço do trilho na adutora assim, eu estava pegando 2 placas, que equivalem a 10kg, e não estava conseguindo progredir para 15kg de uma só vez, coloquei um halter de 2kg, na primeira repetição já era😬

[MagreloEmpolgado 65]

sempre fiz isso e nunca vi problema... faço ate hj qd quero progredir mas nao consigo aumentar uma placa a mais