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Boa mano,tá com massa e shape legais.

Fiz avaliação essa semana e se for comparar por mim diria q vc tá com no máximo 10% de bf,eu tenho 13% e nenhum gomo do meu abd aparece se o seu tá aparecendo é porque tá baixo,duvido muito q seu bf seja ou esteja maior q 10%,diria q poderia estar com uns 8 até,mas isso é complicado de calcular assim no olho. :D

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Postado

Essas fotos pra orkut não favorece muito uma avaliação :P , essa ai da a sensação de que o peitoral e o Abd estão beeeeem para trás comparado ao braço.

Mesmo assim , parabens e Keep training!

abraço

Postado

é isso ai!

ta muito bom o braço, o restante nao da para ver, poe mais fotos ai para a galera avaliar!

keep going

aproveita e bota as medidas ke vc tem de ante e depois, tipo:

Idade

perna,

panturrilha..

e ai por diante

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