Avaliação de shape

[frankx 2777]

Sua proporção de dorsal para abdômen está muito ruim, está quase com contornos femininos pela retenção e gordura. 

 

O ideal é fazer um cutting antes de ciclar, acredito que você treine pesado e já saiba fazer as coisas 

[96LBS 1335]

Eu chuto uns 20% de BF aí, amigo.

 

Deixaria o ciclo pra daqui uns tempos. Fazer alguma dieta aí pra baixar esse bf.

[Guepardo666 2]

Valeu pelos comentários galera, vou tentar baixar o percentual de gordura mais um pouco pra começar a ciclar... mas nem tanto pq minha genética não permite eu ter um bf muito mais baixo q isso sem ficar parecendo um grilo rs

[DonJhon 3]

Mano como q tu faz pra linkar foto aqui?

[VYD 133]

11 horas atrás, Guepardo666 disse:

Valeu pelos comentários galera, vou tentar baixar o percentual de gordura mais um pouco pra começar a ciclar... mas nem tanto pq minha genética não permite eu ter um bf muito mais baixo q isso sem ficar parecendo um grilo rs

Nao tem isso de "minha genética nao deixa" nao mano, da pra melhorar e MUITO aí, a questao é fazer um bom treino, uma dieta legal, reduzindo/aumentando umas 300kcal e ir levando até o shape ficar bom.

Infelizmente natural o processo demora mais porém é algo saudável e consistente se vc cuidar, fazendo dois ciclos de bulk-cutting no período de 6 meses já da uma boa enxugada aí.