Algo para substituir o leite no hipercalórico caseiro?

[Preão do Loerd]

Eaí turma, blz. Não me dou muito bem com lactose, não chega a ser intolerância, mas eu gostaria de saber se vcs tem alguma sujestão para substituir o leite em pó na minha receita de hipercalorico caseiro.

 

Eu uso aquele do video do Victor Lelis:

-Aveia

-Amendoim em pó

-Achocolatado

-Leite em pó

 

Tem uma casa de produtos naturais aqui perto, sabem algo que eu poderia encontrar nela para usar como substituto? Valeu

[lorenzo_EP]

Substitui o lei e o achocolatado por whey. A quantidade de lactose em whey é mínima, e tu vai ganhar em proteínas/porção.

[Preão do Loerd]

  Em 07/10/2020 em 11:07, Alex Ruiz disse:

Substitui o lei e o achocolatado por whey. A quantidade de lactose em whey é mínima, e tu vai ganhar em proteínas/porção.

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É que eu to tendo que economizar o máximo que eu posso ultimamente, então nem rola comprar whey. Acha que albumina seria uma boa?

[lorenzo_EP]

  Em 07/10/2020 em 11:24, Preão do Loerd disse:

É que eu to tendo que economizar o máximo que eu posso ultimamente, então nem rola comprar whey. Acha que albumina seria uma boa?

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Se tu aguentar o gosto, manda ver. Eu acho insuportável, se tento tomar por 3 dias seguidos, já começo a sentir vontade de vomitar.

[IsaqueJúniorBuilder]

Água.

[mctimbu]

  Em 07/10/2020 em 11:27, Alex Ruiz disse:

 

Se tu aguentar o gosto, manda ver. Eu acho insuportável, se tento tomar por 3 dias seguidos, já começo a sentir vontade de vomitar.

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Se colocar adoçante fica de boa pra mim

[Preão do Loerd]

  Em 07/10/2020 em 11:27, Alex Ruiz disse:

 

Se tu aguentar o gosto, manda ver. Eu acho insuportável, se tento tomar por 3 dias seguidos, já começo a sentir vontade de vomitar.

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Sou tranquilo com gosto

 

  Em 07/10/2020 em 11:29, IsaqueJúniorBuilder disse:

Água.

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Sério? Em questão de nutrientes, não vou perder muitas calorias se não colocar mais alguma coisa na receita? Ou só a aveia e o amendoim já são suficientes?

[IsaqueJúniorBuilder]

  Em 07/10/2020 em 11:35, Preão do Loerd disse:

Sou tranquilo com gosto

 

Sério? Em questão de nutrientes, não vou perder muitas calorias se não colocar mais alguma coisa na receita? Ou só a aveia e o amendoim já são suficientes?

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Mano, quando eu uso hipercalórico caseiro eu uso essa receita:

1. Leite em pó integral: 200g
2. Nescal ou Ovomaltine: 200g
3. Whey blend ou Albumina ou Nesquik: 200g
4. Farinha de amendoim: 200g
5. Farinha de aveia: 200g 

Junta tudo num pote, mistura ate ficar homogêneo e a porção é de 60g.

[joeld]

Amigão, tem leite sem lactose. 

[YJC]

Compra o basic whey da Growth, tem a mesma relação de proteínas/carboidratos que um leite em pó, só que um pouco mais caro...

Se não me engano custa em torno de 30 reais o pct de 1kg

Não sei quanto vc paga em leite em pó, mas aqui tá tão caro quanto...