Me tirem essa dúvida.

[Jean grego]

Eu posso malhar peito,costa, bíceps e tríceps no mesmo dia? 
 

estou treinando de boa. Até a falha. 
 

obs: eu só posso ir pra academia dia sim dia não, por isso eu estou nessa jornada.

[joeld]

Sem problema, principalmente no início quando seu corpo ainda está se familiarizando com os treinos.

 

Procure iniciar os treinos nos músculos grandes (peito e costas) para depois partir para os menores (bíceps/tríceps). 

[Jean grego]

9 minutos atrás, joeld disse:

Sem problema, principalmente no início quando seu corpo ainda está se familiarizando com os treinos.

 

Procure iniciar os treinos nos músculos grandes (peito e costas) para depois partir para os menores (bíceps/tríceps). 

Vlw mano...

[Daniel_E]

Para quem é iniciante, sem problemas.

 

Quando ficar mais cascudo, sentirá necessidade de separar, mas deixe o futuro para o seu Eu do futuro.

[Jean grego]

Eu malho á uns 5 anos. 

5 horas atrás, Daniel Earp disse:

Para quem é iniciante, sem problemas.

 

Quando ficar mais cascudo, sentirá necessidade de separar, mas deixe o futuro para o seu Eu do futuro.

Eu malho à uns 5 anos.