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Postado
8 horas atrás, Vinicius Domingues disse:

Tens uma estrutura no superior legal, só dar um foco a mais na parte inferior pra ficar proporcional.

Então. Como falei eu gosto corro bastante provas de 15 e 21 mais tenho grande facilidade de ganhar peso mesmo malhando pesado  ele se acumula principal na região abdominal!  Juntando a falta de aeróbico nos tempos de pandemia e de não gostar de malhar perna o inferior ficou parecendo palito do comida chinesa! Vou focar nisso sim! Por isso foi me passado a importância de focar bem na dieta nesse primeiro mesmo.
abraço boa semana 

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Postado

Relatório 1 semana.

efeito colateral 0.

Melhor, 3 dias com o rabo doendo! Como é que tem nego que consegue tomar intramuscular dia sim dia não?! Do mais, seguindo dieta corretamente e me adaptando a novo treino.

bora pra 2 semana. Vou postar fotos de 2 em 2 semanas.

bom feriado e boa semana.

 

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