Inchaço ou gordura

[VYD]

Retencao?Acredito que essa sensacao foi devido ao glicogenio, seu corpo estava com deficit calórico e depois de um bom tempo como vc mesmo disse "meteu o pé na jaca" chega o corpo e o bucho ficou feliz. Esse peso nao foi retencao, foi tudo q vc comeu, o ideal era sempre se pesar em jejum e verificar isso nos próximos dias, verá que vai se normalizar.

Se estagnar(1 semana sem descer, pesando em jejum sempre pra ter menos variacao), aí vc faz o deficit de 300 a 500kcal, é normal estagnar, eu fico até surpreso pois pelo q vc disse ficou 1 mes consumindo essas kcal, normalmente estagna em 2 ou até 1 semana.

[EvertonSn97]

10 horas atrás, VYD disse:

Retencao?Acredito que essa sensacao foi devido ao glicogenio, seu corpo estava com deficit calórico e depois de um bom tempo como vc mesmo disse "meteu o pé na jaca" chega o corpo e o bucho ficou feliz. Esse peso nao foi retencao, foi tudo q vc comeu, o ideal era sempre se pesar em jejum e verificar isso nos próximos dias, verá que vai se normalizar.

Se estagnar(1 semana sem descer, pesando em jejum sempre pra ter menos variacao), aí vc faz o deficit de 300 a 500kcal, é normal estagnar, eu fico até surpreso pois pelo q vc disse ficou 1 mes consumindo essas kcal, normalmente estagna em 2 ou até 1 semana.

peso voltou a baixar ????, mesma dieta regrada.. agua agua agua