Trembo + Oxan

[tony britto]

fala galera, voltando aki no forun pra relata um novo ciclo aí!

mas como sei q muita gente vai questinar, o q eu aceito numa boa,

meu ciclo vai sem testo!

procuro mesmo só definicao, qualidade muscular + nda

intao vou postar as dosagens aki e gostaria q vcs me ajudassem

qualquer opiniao é bem vinda!!!

1-6 de trembo 300 mg semana

1-6 oxan 60mg dia

bem curto só pra testa as drogas

vlw

espero q opinem!!

começo na segunda, ja postando dieta, medidas e suplementacao e tudo +

ah ta se alguem souber dizem q trembo dói bastante

verdade??

Editado Abril 15, 2010 às 18:04 por tony britto

[tony britto]

bom galera começando hj meu ciclo, espero q acompanhem para tirarem suas duvidas e minhas tbm no decorrer do ciclo

mas vamos lá...

ao acordar aeróbico em jejun!

treino vai consistir em um metodo muito intenso de treino

treinarei abcde com descanço de 15 segundos de uma serie pra outra

o treino vai ser finalizando com 20 a 25 minutos me média.

como objetivo busco apenas definicao...

medidas:

panturrilha: D41 E41

pernas: D67 E66

biceps: D43 E42,5

costas: 137

peito 120

ant.braço: 35 35

barriga: 90

bf 13%

postarei fotos assim q der...

suplementacao: whey, glutamina, bcaa, amino liquido, vita C, vita E, complexo B, selenio, picollinato de cromo, optiman(multivitaminico).

08:15 da manha: 10 grs glutamina, 1gr vita C

aeróbico

alimentacao:

09:00 1 scoop shinta 6, 200ml leite,40grs aveia, 2 fatias pao integral.

12:00 100grs arroz integral, 100grs frango, 100grs peixe.

15:00 2 fatias pao integral, 60 grs atun, 40 grs albumina.

18:00 100 grs batata doce, 100grs peixe, 100grs frango.

20:30 5 caps bcaa, 3 colheres amino liquido.

21:00 treino!

21:30 dextrose,whey, glutamina, bcaa

22:30 100 grs batata doce, 100grs frango, 100grs peixe.

00:30 40 grs albunina.

TOTAL:

proteina: 350 grs

carboidrato: 250 grs

gorduras: 50grs ( alta por causa do peixe)

calorias: 3000 kcal

lembrando galera q essa dieta é o seguinte:

na quarta feira e no sabado trocarei o frango e o peixe da dieta por carne vermelha magra.

intao 2 vezes por semana sera trocada a carne.

valeu galera espero q acompanhem!

[Iron Red]

Eu colocaria um propionato de testo...

To montando um ciclo pro segundo semestre...vai fica mais ou menos assim

1-4 200mg de propo dsdn

1-4 110mg de trembo dsdn

1-4 70mg de stan ou oxan tsd

falow

[tony britto]

intao pensei em colokar tbm

mas puta merda

3 vezes por semana já vai se foda toma furada

imagina todos os dias!

mas vo tenta sem mesmo

vamu ver como q saí

vlw

[wizard]

acompanhando.. creio que vou ciclar algo pra definir tb, só não sei oq ainda.

[carloslr]

intao pensei em colokar tbm

mas puta merda

3 vezes por semana já vai se foda toma furada

imagina todos os dias!

mas vo tenta sem mesmo

vamu ver como q saí

vlw

Ué, pq todo dia?

toma junto com a trembo.

[Iron Red]

UP!

[tony britto]

porra mas muita gente fala pra nao misturar

até axei estranho q as 2 sao oleosas e nao tem pq nao aplicar

mas pensando bem seriam 4 mls de uma só vez nao seria muito em um mesmo local??

mas vamu lá agora falando do treino.

ontem nao deu pra treina 100% passei a tarde toda com dor de cabeça

intao nao consegui treinar perfeito, mas devido o incomodo deu pra força legal!!

pode ter sido da oxan a dor de cabeça q me deu

mas na verdade acho q foi o sal, como nao estou comendo quase nda de sal

minha pressao deve ter caido um poko

mas hj devo estar melhor

lembrando tbm q como trabalho em academia fiko muito tempo em pé

ajudando as pessoas isso acaba me cansando muitu

intao quando vou treinar já estou meio cansado

mas mesmo assim me dedico a cada treino!

bom...amanha devo relatar o treino de hj anoite

tbm devo postar as fotos já

ja tirei elas

valeu galera....

[Iron Red]

porra mas muita gente fala pra nao misturar

até axei estranho q as 2 sao oleosas e nao tem pq nao aplicar

mas pensando bem seriam 4 mls de uma só vez nao seria muito em um mesmo local??

Se aplicar no gluteo creio que não tenha problemas...

mas vamu lá agora falando do treino.

ontem nao deu pra treina 100% passei a tarde toda com dor de cabeça

intao nao consegui treinar perfeito, mas devido o incomodo deu pra força legal!!

Dor de cabeça pode ser devido à presão do sangue nos vasos, a PA aumenta consequentemente a dor de cabeça

pode ter sido da oxan a dor de cabeça q me deu

mas na verdade acho q foi o sal, como nao estou comendo quase nda de sal

minha pressao deve ter caido um poko

mas hj devo estar melhor

lembrando tbm q como trabalho em academia fiko muito tempo em pé

ajudando as pessoas isso acaba me cansando muitu

intao quando vou treinar já estou meio cansado

mas mesmo assim me dedico a cada treino!

Trabalho sentado porem com tensão na coluna em ombros constantemente, sempre que puder alongue no trabalho que ja ajuda umpouquinho(pelo menos comigo funciona)

bom...amanha devo relatar o treino de hj anoite

tbm devo postar as fotos já

ja tirei elas

valeu galera....

[tony britto]

intao...mas sei lá

acho muita coisa aplicada de uma vez!

a dor de cabeça imagino ser falta de sal memso

mas vamo lá

seguindooo adiante...