Repetições parciais! Método secreto para ganho de massa muscular?

[Tio46 91]

3 minutos atrás, FMSR disse:

 

Desde que comecei a utilizar esta metodologia, nunca mais senti tendões e ligamentos.

Nem durante o exercício nem depois.

Sério mano, vc usa essa técnica constantemente? 

E os resultados, contando dieta certa, etc?

Vi no vídeo inicial que o pump é mais foda, e faz todo sentido!

[FMSR 240]

1 hora atrás, EMD disse:

Nada de secreto nisso, é basicamente manter o músculo tensionado o máximo de tempo possível.

Que é o que a maioria das pessoas não faz.

Os unicos que vejo treinar dessa forma são os pros e algumas pessoas que tem conhecimento da metodologia.

[EMD 1474]

Agora, FMSR disse:

Que é o que a maioria das pessoas não faz.

Os unicos que vejo treinar dessa forma são os pros e algumas pessoas que tem conhecimento da metodologia.

Pros que se entopem de AEs.

 

Não vamos falar que o que funciona para eles irá funcionar para todo mundo, esse método não é novo e muito menos secreto, só não usa isso quem não quer nada com nada.

 

(Não disse que não funciona, é um método em meio a tantos outros).

[FMSR 240]

6 minutos atrás, Tio46 disse:

Sério mano, vc usa essa técnica constantemente? 

E os resultados, contando dieta certa, etc?

Vi no vídeo inicial que o pump é mais foda, e faz todo sentido!

Comecei tem pouco tempo, 1 mês apenas.

Claramente é outro nível, no agachamento por exemplo baixei cerca de 40kg porque o músculo fadiga duma forma incrível.

E outra coisa, quando faço supino por exemplo, sinto apenas o peito a fadigar, quando faco barra fixa apenas a dorsal, ou quando faço um isolador apenas o musculo alvo e não os auxiliares.

[Tio46 91]

1 minuto atrás, FMSR disse:

Comecei tem pouco tempo, 1 mês apenas.

Claramente é outro nível, no agachamento por exemplo baixei cerca de 40kg porque o músculo fadiga duma forma incrível.

E outra coisa, quando faço supino por exemplo, sinto apenas o peito a fadigar, quando faco barra fixa apenas a dorsal, ou quando faço um isolador apenas o musculo alvo e não os auxiliares.

Como to ciclando e sobrando força vou fazer amanhã, treino peito, ombro e triceps. Foda é a porra da minha coluna que reclamou, tive que por bolsa quente e cataflan pra ter certeza que não vai dar merda. 

 

[FMSR 240]

9 minutos atrás, EMD disse:

Pros que se entopem de AEs.

 

Não vamos falar que o que funciona para eles irá funcionar para todo mundo, esse método não é novo e muito menos secreto, só não usa isso quem não quer nada com nada.

 

(Não disse que não funciona, é um método em meio a tantos outros).

E daí que se entopem de AEs?

 

Vai dizer que eles não procuram as melhores formas de treino para evoluirem? Logo eles que vivem disso...!

 

Claro que nao é um metodo novo, nem secreto, porém se não fosse bom os melhores, aqueles que representam o esporte, não usariam.

 

Teste e verá por si mesmo se é bom ou não.

7 minutos atrás, Tio46 disse:

Como to ciclando e sobrando força vou fazer amanhã, treino peito, ombro e triceps. Foda é a porra da minha coluna que reclamou, tive que por bolsa quente e cataflan pra ter certeza que não vai dar merda. 

 

Teste amanhã, em todos os exercicios não estique completamente nem na concêntrica nem na excêntrica. Mantenha sempre o musculo sob tensão, positiva rapida negativa controlada, nunca parando o movimento.

Movimentos curtinhos geram muito mais tensão muscular, pump e consequentemente resultados.

 

Depois me diz o que sentiu.

[Tio46 91]

7 minutos atrás, FMSR disse:

E daí que se entopem de AEs?

 

Vai dizer que eles não procuram as melhores formas de treino para evoluirem? Logo eles que vivem disso...!

 

Claro que nao é um metodo novo, nem secreto, porém se não fosse bom os melhores, aqueles que representam o esporte, não usariam.

 

Teste e verá por si mesmo se é bom ou não.

Teste amanhã, em todos os exercicios não estique completamente nem na concêntrica nem na excêntrica. Mantenha sempre o musculo sob tensão, positiva rapida negativa controlada, nunca parando o movimento.

Movimentos curtinhos geram muito mais tensão muscular, pump e consequentemente resultados.

 

Depois me diz o que sentiu.

Tá fechado. Vou fazer a parada e relatar amanhã, valeu man! 

[FMSR 240]

Esse cara no canal dele fala muito sobre essa metodologia.

 

 

[Visitante]

Cara, é uma ótima técnica mas não é segredo de evolução de ninguém e nem superior ou inferior a qualquer outra coisa.
 

Pegar um, dois, 10 vídeos de um pro treinando, não quer dizer que aquilo que levou ele a construir aquele físico, é apenas o treinamento daquele periodo, com aquela quantidade de comida, AES e etc.

 

Se fosse para estabelecer um ponto comum entre todos os fodas, seria treinar com muito peso, pauleira, dor e etc.  Ai depois que o corpo já não aguenta o pique é que partem para técnicas que consigam seguir extraindo do músculo sem foder tanto os já fodidos tendões e ligamentos

[Sabe Tudo 1]

Já estou até vendo, quinta-feira vai ter chover "boribildis" nas academias enchendo a barra de peso, roubando feito um louco no exercício e dizendo que é uma "técnica secreta".

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

https://www.youtube.com/watch?v=iVN8PXKrXI0