Diversificação Dos Treinamentos.

[bens 0]

Eu sou um neófito na malhação, treino somente 1ano e 5meses. Mas com relação à perda, basta fazer um acompanhamento (de peso pelo menos) semanal, se notar que não está dando certo, mude (ou no caso, retorne ao seu ABC2x).

Valeu pelas dicas.

Vlw Henrique!!

Pra vc ter uma idéia da ,minha preocupação com peso, me PESO duas vezes na semana!!..as segundas e quintas!..rs

Mas qualquer udnaça significativa só poderá ser detectada com pleo menos 2 meses!!!..pois varios fatores podem influenciar, a MUDANÇA DA SERIE, a alimentação, a rotina do trabalho e tal...

MAs vlw mesmo..to ai..ouvindo geral!!..abraçO!!