Estralar Faz Mal, Para O Treinamento?

[Janinha 17]

Gente, mas é aquele estalo que da quando vira o pescoço para um lado e depois pro outro.

Isso faz mal?

Isso é involuntário até...

[Tex 13]

mania, galera.

basta tentar controlar, e com o tempos vcs vão parar de fazer essas manias inúteis, como estralar, roer unha, enfiar cotonete na orelha,e coisas do gênero.

[metalbolic 14]

Eu estralo dedos sempre, aprendi a estralar o pulso xD

E estralo os cotovelos, estralo a coluna, isso me da ate medo..parece uma metralhadora....tem vezes que penso que vou ficar alejado...

[Iuri 0]

Puts, eu me estralo praticamente toodo !

dedos, pescoço, cotovelo !

Ja ouvi que desgasta e talz, mais não sei muito sobre !

abrass

Puts, eu me estralo praticamente toodo !

dedos, pescoço, cotovelo !

Ja ouvi que desgasta e talz, mais não sei muito sobre !

abrass

[ZihtowX 0]

eu estalava também com frequência meus dedos e o pescoço.

depois que tive a oportunidade de conversar sobre isso com um médico amigo meu, eu acabei parando de estalar...

cuidado com a falta de lubrificação nas junçoes.....

e a longo prazo com a artrose rs rs rs

[RafaelTwin 26]

Estralar por exemplo as costas faz mal? alguém tem alguma opinião sobre isso?

éé que eu estralo meu pescoço e meus dedos e minha coluna direto!

Eu tbm estralo tudo, sinceramente eh muito controverso esse assunto, mas se vc ver estralar é um tipo de "alongamento", vc entra numa posição onde jamais fica no dia-a-dia. Eu nao acho que fará mal.

Eu tb cara..

Na real, até aonde eu sei isso faz mal A LONGO PRAZO...

Laaa pelos 40-50 anos agente vai ver só ;/

Com o tempo vai desgastando a cartilagem.

Num tinha pensado nisso, mas msm assim eu n acho q faz mal.

Abraços.

[BIGANABOLIC 2]

mas pessoal como o amigo falo, eu estralo com o intuito de aliviar a tensão ou relaxar... algo do gênero

se fizer mal eu to ferrado por que na própria academia tem a tabela de alongamento e o exercicio numero 1 é esse do pescoço ... ai estrala... então o que esta errado?

[thiago turgo 10]

Na minha opinião isso não faz mal, mas e claro que tudo em excesso e veneno como o povo diz.

[EdChabal 55]

Estralar as articulações não causa mal algum,

o q vc faz é criar um vacuo no liquido das articulações que quando retorna ao estado normal produz barulho

isso é totalmente saudavel