Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Pessoal, me ajudem com uma duvida por favor,

 

Se eu fizer 3km de esteira em 30 min, ao invés de 3km de HIIT alternando em velocidades altas e baixas, terá o mesmo impacto no cutting (considerando que a dieta esteja correta)?  Ou o HIIT seria melhor por ter uma intensidade maior?

Publicidade

Postado

O HIIT nao é superior ao cardio normal, isso é mito...

 

Se a duraçao e os km percorridos forem os mesmos o gasto galòrico provocado por ambas atividades serà o mesmo, porque a intensidade foi a mesma... Se houver uma diferença ela nao é significativa.

Agora, ThePhsyco16 disse:

O HIIT nao é superior ao cardio normal, isso é mito...

 

Se a duraçao e os km percorridos forem os mesmos o gasto galòrico provocado por ambas atividades serà o mesmo, porque a intensidade foi a mesma... Se houver uma diferença ela nao é significativa.

Você pode pensar assim: po mais no hiit eu vou mair ràpido... mais também descansa mais certo? :D, qualquer coisa manin estarei aqui p ajudar você tmj

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...