Primeiro Ciclo (Oxandrolona)

[Saponacio]

Em 23/09/2020 em 00:29, Rafael Xandinho disse:

Vou relatar sim, podem acompanhar ai... falar de tudo em si pq to tomando finasterida tbm pra queda de cabelo, falam que baixa o libido e vira broxa, eu namoro e minha namorada nunca ficou decepcionada, alias eu sou muito ativo, mas vamos ver se usando os dois juntos vai dar ruim se der ruim eu paro e ja era, sem estress 

 

a dextrose é no pós sim, e a tamox só vou usar no fim no intra vou usar ioimbina que ajuda no emagrecimento e no libido pela manhã duas capsulas e a tribulos como vcs me aconselhariam tomar duas capsulas cada de 500mg uma de manhã e outra a noite ou qual melhor modo?

Também tenho muito interesse em manter minha libido. Digamos que minha namorada exige bastante de mim nesse quesito, por enquanto está tudo certo né, sou natural.

Mas estou planejando um ciclo de enantato para começar nas próximas semanas e tenho medo de decepcionar nesse quesito no pós-ciclo ??

[Rafael Xandinho]

4 horas atrás, Saponacio disse:

Também tenho muito interesse em manter minha libido. Digamos que minha namorada exige bastante de mim nesse quesito, por enquanto está tudo certo né, sou natural.

Mas estou planejando um ciclo de enantato para começar nas próximas semanas e tenho medo de decepcionar nesse quesito no pós-ciclo ??

vou relatar fica ligado. e sobre ela exigir, nem tudo é sexo meu amigo.  

[Rafael Xandinho]

Bora lá comecei hoje

 

9:00 Manhã 2 Iombina e 15min de hit

12:00 Almoço 200 arroz 1 concha de feijão e 150 de carne mais beterraba ( tomei a Oxan 1(20mg) +tribulus 1(500mg) +multivitaminico)

16:00 a tarde só deu tempo de comer 3 bananas

18:30 yogurt zero açucar com 35g de aveia pré treino ( fiz peito e triceps forte e mais esteira 20min 2,5km)

21:00: pós treino ( whey+cretaina 10g+25g dextrose)

 

e agora:

22:00 janta 220g frango e 180 de arroz +tomate e pipino

00:00 2 ovos cuzidos e tomar outra de tribulus(500mg) quando vê ja vou tomar outra de  Oxa oque vcs acham? (40mg/dia)?

 

e comprei hoje maca peruana vcs me indicam tomar tbm ou não precisa ?

 

A finasterida eu tomo todo dia as 18:30h

 

amanhã vai melhorar o lanche da tarde pq hoje me esqueci de levar algo, e pela manhã não gosto de comer nada fico em jejum como ja havia dito!

[VYD]

maca+tribulus+ioimbina?cuidado com o jubileu mano, bichao vai estourar.

Pra líbido eu iria só de tribulus e mantendo a constancia desde já, como tu ta numa dose inicial, caso colaterais apareceram tu vai aumentando.

Se chegar a tomar até 3g e nao adiantar, aí adicionava/trocava pra maca mas suponho q n vai precisar nem chegar a essa dose.

Sua dieta nao estás contando os macros nao?

Em relacao a ox, seria bem mais interessante 40mg/dia, a partir dai ja comeca uns resultados bacanas.

[Rafael Xandinho]

15 minutos atrás, Vinicius Domingues disse:

maca+tribulus+ioimbina?cuidado com o jubileu mano, bichao vai estourar.

Pra líbido eu iria só de tribulus e mantendo a constancia desde já, como tu ta numa dose inicial, caso colaterais apareceram tu vai aumentando.

Se chegar a tomar até 3g e nao adiantar, aí adicionava/trocava pra maca mas suponho q n vai precisar nem chegar a essa dose.

Sua dieta nao estás contando os macros nao?

Em relacao a ox, seria bem mais interessante 40mg/dia, a partir dai ja comeca uns resultados bacanas.

To usando um app para contar os macros pelo app ficou 260g de carbo 165 de proteina e 27 de gordura total de 2035 kcal

 

amanhã a dieta ja vai para 244g de carbo, 215g de proteina e 60 de gorduras pq vou add amendoim e queijo branco no lanche da tarde 2600kcal ou acha muito ?

 

vou deixar a maca pra se precisar então, começo com 40g então e mantenho a constância por 4 semanas depois vou pra 60 mais 2 semana e as ultimas 2 se tiver dando bom resultado nem subo mas se tiver de boa subo pra 80g oque tu acha ?

[VYD]

Depende, se a dieta q vc estava o peso se mantia estável seria bom ficar nas 500kcal a mais estourando, aí ficou 565, ainda que esteja tomando oxandrolona, eu tentaria manter uma dieta bacana no máximo 500kcal de oscilacao pros ganhos serem ainda melhores, reduzindo esses 65 ae..

Se a dieta anterior já estava subindo o seu peso, eu esperaria estagnar pra fazer o aumento.

Otima mudanca na proteína, ficou 2,75g/kg e ja é um ótimo numero pra hormonizado. gordura ta nice tbm.

 

Vendo aqui no início, só nao entendi uma coisa, vc nao disse q queria perder peso?Com esse superavit calorico vai estar ganhando.

 

 

[Rafael Xandinho]

37 minutos atrás, Vinicius Domingues disse:

Depende, se a dieta q vc estava o peso se mantia estável seria bom ficar nas 500kcal a mais estourando, aí ficou 565, ainda que esteja tomando oxandrolona, eu tentaria manter uma dieta bacana no máximo 500kcal de oscilacao pros ganhos serem ainda melhores, reduzindo esses 65 ae..

Se a dieta anterior já estava subindo o seu peso, eu esperaria estagnar pra fazer o aumento.

Otima mudanca na proteína, ficou 2,75g/kg e ja é um ótimo numero pra hormonizado. gordura ta nice tbm.

 

Vendo aqui no início, só nao entendi uma coisa, vc nao disse q queria perder peso?Com esse superavit calorico vai estar ganhando.

 

 

Quando eu coloco na calculadora da que eu gasto por dia 2200 de caloria por dia botando por baixo mais uma musculação e mais cardio vai da uns 2800 por tanto acho que ficando nas 2500 ta de boa pra mim ou teria que ficar por 2400, eu faço academia todos dias e treino futebol 2 vezes na semana mais cardio acho que ta de boa

[VYD]

Tem q ver o q vc tava consumindo antes, vc nao treina, faz cardio e joga seu futebol atualmente?com essas 2000kcal se vc nao estava perdendo peso nao tem porque aumentar já que seu objetivo é perda de peso.

Ou aproveita o hormonio no corpo e come essas 2600, é mais carbo, mais energia, mais felicidade e os ganhos serao bem favoraveis com o hormonio favorecendo pra maior parte ser mm.

[Rafael Xandinho]

3 minutos atrás, Vinicius Domingues disse:

Tem q ver o q vc tava consumindo antes, vc nao treina, faz cardio e joga seu futebol atualmente?com essas 2000kcal se vc nao estava perdendo peso nao tem porque aumentar já que seu objetivo é perda de peso.

Ou aproveita o hormonio no corpo e come essas 2600, é mais carbo, mais energia, mais felicidade e os ganhos serao bem favoraveis com o hormonio favorecendo pra maior parte ser mm.

Antes eu não fazia dieta não, nunca fiz... comia de tudo por isso cresci rápido tenho facilidade em perder peso, e ganhar...só que criou um pouco de barriga pq bebo todos findes e dias de semana agora cortei isso e vou me alimentar bem. 

[VYD]

Entao acompanhe, pese ao acordar em jejum após urinar e terca feira que vem pese novamente, se subir bastante tu diminui.