Primeiro Ciclo (Oxandrolona)

[Rafael Xandinho 9]

 

 

Fala ae galera dia 5/10 começo o ciclo de oxan por 6semanas

 

Idade: 25

Altura: 1.71

Peso: 84

Braço:43cm resto não sei tbm treino perna mas não vou postar fotos pq fica muito obsceno vlw

 

Meta de peso: 78 quero secar(definir)

 

 

Vou começar com ciclo básico de oxan visando perder peso e preservar massa magra. Malho a bastante tempo uns 5anos

 

 

A montagem do ciclo vai ser assim.

1-2 semanas 40mg

2-4 semanas 40mg

5-6 semanas 60mg

7-8 semanas 80mg este não é certo se 60mg tiver dando ruim vou terminar seguindo com 60mg

 

 

Dieta atual.

 

Kcal: 2300

 

250 proteina

41 gordura boas

160carbo

 

ainda não é certo (dieta)

 

manhã não curto comer vou tomar 2 capsulas de Ioimbina e fazer cardio (pular corda) 20 a 30 minutos

11:30 almoço peito de frango 200g, arroz 115g

15:30 carne moida 200g e batata inglesa 

18:45 2bananas 40g aveia 30g pasta de amendoim 

treino 19:15 ( treino e cardio 30 a 40min corrida)

20:15 whey + dextrose  + creatina

21:15 peito de frango grelhado 200g + arroz 115g

00:00 2 ovos cozidos

 

( vai ter verduras a vontade tbm, como bastante tomate, brocolis, repolho)

 

Intra-ciclo:

2ioimbian na manhã pra cardio

2tribulos uma ao meio dia outra a meia noite

multivitaminico

 

TPC:

tamox 2 dias depois por 15 dias se precisar e continuar com tribulos!

 

Vou anexar fotos de tudo e oque vcs me dizem da Oxan da Med pharma ja ouvi falar que são subdosados mas comprei da Perry Pharma que é bem falada por tanto acho que pode ser boa oque me dizem

Spoiler

 

 

Fotos do shape e da gordura que quero perder

Spoiler

https://scontent.fria4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/119785242_3133994556712260_4075988189362352486_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=2&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=3wSxleeUQBwAX8TSemO&_nc_oc=AQmMuTys3HBUCIrL-EfhA1v1yGOkjZ3YQ5fo4Mp-aZ5VmdgAFhbcmdWYmm_3tlPVWFk&_nc_ht=scontent.fria4-1.fna&oh=13bb521966691136825172044186a6d3&oe=5FC7982A

 

 

e

 

 

https://scontent.fria4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/119825510_3133994380045611_4663652248981297535_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=2&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=O8aS6jMSSW0AX9e01eC&_nc_ht=scontent.fria4-1.fna&oh=f70199a52c766365874d82cd0c61a521&oe=5FC7CFC7

 

e

 

https://scontent.fria4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/119979594_3133994366712279_3748689285767472144_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=i4KguLEcnSMAX_ioqc1&_nc_oc=AQn6W865GexOCF6H9sD1GecAgXlGG-PuLbVNylMlOBfzpEfmtWCd-8FlvsEqzs3jgBE&_nc_ht=scontent.fria4-1.fna&oh=b253af87e9c00955cb4ab7b8f3df85ad&oe=5FC72EF0

 

[kkmultes 589]

Vai fazer tudo sem exames de sangue mesmo? 
Alguma (ou completa) inibição do Eixo é esperada, recomendaria uma TPC com SERMs

[Rafael Xandinho 9]

Sim sem exames vou fazer apenas depois , acho que só com tribulos da conta... se ficar forte a de 60mg nem vou subir pra 80...

[MBD 9.766]

Tribullus não restaura eixo amigo. No máximo ajuda com a libido, e olhe lá.

Eixo se restaura com Serms.

[VYD 133]

perder 6kg em 6 semanas?meio radical, dava pra minimizar isso e preservar ainda mais a mm colocando pelo menos 8 semanas.

Tribulus é intra-ciclo visando segurar a libido, tpc pra um ciclo como de ox pura normalmente se usa tamoxifeno somente q ja da conta.

Como tu vai ter q reduzir calorias, seria interessante usar menos proteina, ta com mais de 3g/kg aí, 2,6 já está bom pro aproveitamento, assim tu fica com mais carbo, com mais energia, tendo melhor rendimento no treino e consequentemente mais ganhos.

 

 

 

[Rafael Xandinho 9]

10 minutos atrás, Vinicius Domingues disse:

perder 6kg em 6 semanas?meio radical, dava pra minimizar isso e preservar ainda mais a mm colocando pelo menos 8 semanas.

Tribulus é intra-ciclo visando segurar a libido, tpc pra um ciclo como de ox pura normalmente se usa tamoxifeno somente q ja da conta.

Como tu vai ter q reduzir calorias, seria interessante usar menos proteina, ta com mais de 3g/kg aí, 2,6 já está bom pro aproveitamento, assim tu fica com mais carbo, com mais energia, tendo melhor rendimento no treino e consequentemente mais ganhos.

 

 

 

os 6kg fica muito dificil saber quando ve com 3kg eu ja seco o abdomem pq posso criar massa junto então só coloquei ali mas se der pra continuar com o peso e definido melhor.

 

Prefere que eu faça assim

 

1-2 semanas 20mg

2-4 semanas 40mg

5-6 semanas 60mg

7-8 semanas 80mg este não é certo se 60mg tiver dando ruim vou terminar seguindo com 60mg

 

e posso aumentar o carbo, mas achei que com mais carbo teria mais facilidade de engordar 

[VYD 133]

Cara, grande parte tem otimos resultados com até 60mg mas tem pesquisas que indicam que esta entre60 e 70mg, usar mais do que isso n vejo muito sentido, o que tu podia fazer é manter os 60 no ultimo mes mesmo, pois pelo que vi os comp devem ser de 20mg.

Depende do carbo q tu come, assim como depende da gordura q tu ingere, se o carbo for acucar e mais acucar obviamente engordará mas fazendo um bulking maneiro com carbos legais como arroz, batata, aveia etc, tem esse risco nao.

O que poderia facilitar mesmo consumindo os carbos bons acima, seria vc aumentar 1000kcal da dieta normocalórica, que mantem seu peso, Aí n tem como mesmo, vai ganhar bastante peso rápido mas boa parte vai ser gordura.

Fazendo tudo direitinho, se informando e se programando, tem perigo nao.

[Rafael Xandinho 9]

Entendi vou manter então carbo e proteinas pelos 150g cada nas refeições jogando pouco a mais pra proteina pra ganho... Se pelo meio do ciclo eu sentir algo muito diferente no eixo eu compro um  tamox eu acho em qualquer farmácia ? e tamox é bom para TPC ?

[VYD 133]

44 minutos atrás, Rafael Xandinho disse:

Entendi vou manter então carbo e proteinas pelos 150g cada nas refeições jogando pouco a mais pra proteina pra ganho... Se pelo meio do ciclo eu sentir algo muito diferente no eixo eu compro um  tamox eu acho em qualquer farmácia ? e tamox é bom para TPC ?

A oxandrolona vai sem dúvida alguma inibir o eixo, sentir uma "impotencia" tu usa tribulus, nao tamoxifeno.. Porem era bom usar logo desde o inicio, mal tenha certeza q nao vai fazer e pode te salvar de uma decepcionavel broxada.

Tamoxifeno é na tpc, nao intra-ciclo, é um dos mais usados atualmente.

[Brunomantovani4 23]

14 horas atrás, Rafael Xandinho disse:

 

 

Fala ae galera dia 5/10 começo o ciclo de oxan por 6semanas

 

Idade: 25

Altura: 1.71

Peso: 84

Braço:43cm resto não sei tbm treino perna mas não vou postar fotos pq fica muito obsceno vlw

 

Meta de peso: 78 quero secar(definir)

 

 

Vou começar com ciclo básico de oxan visando perder peso e preservar massa magra. Malho a bastante tempo uns 5anos

 

 

A montagem do ciclo vai ser assim.

semana 1-2 40mg

semana 3-4 60mg

semana 5-6 80mg

 

Dieta atual.

 

Kcal: 2300

 

250 proteina

41 gordura boas

160carbo

 

ainda não é certo (dieta)

 

manhã não curto comer vou tomar 2 capsulas de Ioimbina e fazer cardio (pular corda) 20 a 30 minutos

11:30 almoço peito de frango 200g, arroz 115g

15:30 carne moida 200g e batata inglesa 

18:45 2bananas 40g aveia 30g pasta de amendoim 

treino 19:15 ( treino e cardio 30 a 40min corrida)

20:15 whey + dextrose  + creatina

21:15 peito de frango grelhado 200g + arroz 115g

00:00 2 ovos cozidos

 

( vai ter verduras a vontade tbm, como bastante tomate, brocolis, repolho)

 

Comprei 3 produtos da Oficial farma para tomar Ioimbina que tomarei de manhã duas capsulas 

 

Silimarina e  tríbulos estes 2 ainda não sei onde encaixar apenas depois do termino ou o tríbulos eu já tomo a partir da 4semana ?

  Ocultar conteúdo

 

Vou anexar fotos de tudo e oque vcs me dizem da Oxan da Med pharma ja ouvi falar que são subdosados mas comprei da Perry Pharma que é bem falada por tanto acho que pode ser boa oque me dizem

  Mostrar conteúdo oculto

 

Fotos do shape e da gordura que quero perder

  Ocultar conteúdo

 

Vou acompanhar esse seu ciclo, vai relatando se houve queda de libido e tudo mais, eu baixaria a proteína e aumentaria o carbo como o amigo comentou, não utilizaria dextrose, prefiro comer algum carboidrato de baixo índice glicêmico.