Relato Blast Enantato + Nandro

[LucasBora 919]

Em 16/10/2021 em 18:45, somedieyoung_ disse:

essa pira de suar em mim pelo menos foi tranquilo, é mais no treino mesmo que ficava pior, 

O dia inteiro irmão, quando consumo mais calorias hehe a camiseta fica molhadaaaaaa

[LucasBora 919]

Fala meus amigos tudo certo? Por aqui está! Att pra vocês como andam as coisas.

pre aej

1,5ml de clemb

25 t3

75 t4

1 aspirina 

meio franol 

200ml de café 

1hr de aej

pos aej

5 claras 1 ovo inteiro + 20 de aveia + 20 de tapioca (gosto da consistência da tapioca) + 15gr whey

ref 2 50gr arroz 200gr frango + vegetais

ref 3 50gr arroz 200gr frango + folhas

ref 4 50gr arroz + 200gr frango + vegetais 

Ref 5 200gr frango + folhas

ref 6 60gr de whey

30min de cardio pós treino

 

protocolo

1,5ml de Enantato 

1,5 de trembo enan

to pra começar com masteron e vou add stano nas 3 últimas semanas 

 

https://ibb.co/6DptNHd
foto pós aej

 

[somedieyoung_ 3169]

a foto não carregou aqui, 

200gr de frango está pesando cru ou pronto ?

e comer 50gr de arroz é judiação hein brother kk, não pensa em trocar por algo com menor densidade calórica ? a fome deve ficar insana 

[LucasBora 919]

Em 10/11/2021 em 09:38, somedieyoung_ disse:

a foto não carregou aqui, 

200gr de frango está pesando cru ou pronto ?

e comer 50gr de arroz é judiação hein brother kk, não pensa em trocar por algo com menor densidade calórica ? a fome deve ficar insana 

Uai , vou repostar aqui

então mano é cru, não gosto de pesar pronto sempre da diferença 

 

eu até queria trocar por batata, mas a preguiça tá reinando pior que tô tão na neura que nem tô sentindo tanta fome assim, 

https://ibb.co/JKVmjTC

 

[Godofredo27 232]

Acompanhando, linha de shape sinistra, ta doido

[Godofredo27 232]

Pessoal fala por ai que trembo em forma de enantato é puro colateral, tu se adaptou bem? Como vai fazer pra descontinuar o uso considerando o empilhamento? 
 

[LucasBora 919]

Em 10/11/2021 em 11:05, Godofredo27 disse:

Pessoal fala por ai que trembo em forma de enantato é puro colateral, tu se adaptou bem? Como vai fazer pra descontinuar o uso considerando o empilhamento? 
 

Então amigo, faltando umas 3 semanas eu vou tirar ela e colocar a trembo ace, colateral eu até que me dou “bem” fico só um pouco mais irritado que o normal, mas fico pior quando tô passando fome, tanto que meu sono foi ficar uma merda agora nessa semana, devido alguns acontecimentos na vida pessoal e tal..

[LucasBora 919]

Boa tarde amigos!!! 
 

atualizacao da semana,

 

meu treino tá dividido da seguinte maneira

 

A - Peito Ombro triceps 

B - Costas Ombro Biceps 

C - Quads completo

A2 - Peito Triceps

B2 - Costas bíceps 

D - Ombro completo 

 

Abs todos os dias, pantu dsdn

 

Cardio 

Aej 40min

Pos treino 40min

 

Dieta atual

1 ovo inteiro 4 gemas 15gr whey 30 tapioca + 15 aveia

 

200gr frango + 50gr arroz + vegetais

 

200gr frango + 50gr arroz + folhas

 

200gr frango + 50gr arroz + vegetais 

 

200gr frango + folhas

 

60gr whey + 100gr mamão 

 

Protocolo atual

 

1,5ml enan test + 1,5ml enan trembo

 

segue fotos de hoje.

 

https://ibb.co/qpsBFk9
https://ibb.co/QX6spDS

 

[LucasBora 919]

Estou pensando em fazer uma ref livre hj, será que dá? 

[Blast and Fuck 262]

As teta melhoraram pra caralho em.