Relato Blast Enantato + Nandro

[LucasBora 919]

2 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Tá vindo irmão!!! Pra cima deles!!! Já tem data pra próxima competição ?

Opa, então quero consertar essa barriga de cadela, assim que começar a aparecer alguma coisa ali, vou tentar subir no mais próximo, enquanto isso vou mantendo esse “cutting”

[Visitante]

Agora, LucasBora disse:

Opa, então quero consertar essa barriga de cadela, assim que começar a aparecer alguma coisa ali, vou tentar subir no mais próximo, enquanto isso vou mantendo esse “cutting”

Boa irmao, acompanhando sempre aqui. Eu tenho mesmo problema(pouca hipertrofia abdominal) e tô também trabalhando pra tentar corrigir. É só que falta pra ti, largura de ombro sinistra e ótima dorsal, vai encaixar demais na men’s 

[LucasBora 919]

5 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Boa irmao, acompanhando sempre aqui. Eu tenho mesmo problema(pouca hipertrofia abdominal) e tô também trabalhando pra tentar corrigir. É só que falta pra ti, largura de ombro sinistra e ótima dorsal, vai encaixar demais na men’s 

Foda né cara? Deixei por anos de treinar e dar prioridade agora temos que correr atrás do prejuízo kkkkk, atualmente to fazendo tsd pelo menos 1 exercício, mas o processo é leeeeento rs, valeu cara to martelando a dorsal em 2 treinos diferentes pra dar mais detalhe quando enxugar mais um pouco, creio eu que daqui umas 4 semanas eu já esteja bem mais seco, vamos aguardar rs 

[Hiroto 30]

15 horas atrás, LucasBora disse:

salve queridos

 

update

 

hoje rolou treino de pernas, fazia tempo que não fazia um treino de inferiores bom, fiz 30min de aej e 15 pós treino. Hoje tem 1ml trem 05 testo e 05 mast 

Shape tá bala em irmão! Segue firme 

[LucasBora 919]

Fala galera

 

update

 

treino de peito hoje padrão 1:50hr de treino bem cansado eu queria dar uma pausa na semana, tipo quarta feira descansar e treinar sabado, porém essa pandemia tá afetando aqui a academia, não estão abrindo aos sábados... foda de resto 100% seguindo o protocolo sem errar em nada 

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

13 horas atrás, LucasBora disse:

Fala galera

 

update

 

treino de peito hoje padrão 1:50hr de treino bem cansado eu queria dar uma pausa na semana, tipo quarta feira descansar e treinar sabado, porém essa pandemia tá afetando aqui a academia, não estão abrindo aos sábados... foda de resto 100% seguindo o protocolo sem errar em nada 

Lucão meu velho, tô meio off do seu relato mas e ai, como está a preparação?

[Giga.louco 2]

Em 25/01/2021 em 22:13, LucasBora disse:

Salve

 

update

 

tive uma conversa com o coach, tava me sentindo muito flat só sentia pump nos dias de alto carb e olhe lá... vamos mudar a estratégia para ver como reage, 1 dia alto 1 dia baixo , peso despencou 4kgs em 2 semanas creio q boa parte agua... peso atual 98kgs ..

hoje tem shot 1 de trem 0,5 testo 0,5 masteron

Salve mano, continuo acompanhando sua evolução, parabéns pelos resultados e dedicação.

Uma dúvida, o ciclo de carbo que seu coach passou pra vc (dias de baixo e dias de carbo alto) foi com qual finalidade. Controlar o BF ?

[edugsmx 39]

Você ta tendo algum colateral com os aes?

 

Ah e o abs pode ser genética também não? Eu nem treino abs direito e uma vez sequei demais, fiz avaliação usando as 7 dobras e deu 6% de bf (não sei se o cara fez errado mas estava bem seco), e o meu abs tava muito marcado não sei como kkk

[somedieyoung_ 3169]

19 minutos atrás, Bomberman404 disse:

Tenho produtos a 75,00 cada

 

 venha💪🏻💪🏻💪🏻
 

 

Insta;gold_labbss

pode deixar que óleo de cozinha dá pra comprar no mercado e pagar mais barato que isso ainda.

[LucasBora 919]

Em 29/01/2021 em 11:50, IsaqueJúniorBuilder disse:

Lucão meu velho, tô meio off do seu relato mas e ai, como está a preparação?

Fala irmão, beleza? Cara tá aquela coisa chata né? Transição de off pra cut, o shape não fica full e nem seco kkkkkk, vão fazer 3 semanas agora de protocolo seguindo a risca vamo que vamo!!!

 

Em 30/01/2021 em 12:28, Giga.louco disse:

Salve mano, continuo acompanhando sua evolução, parabéns pelos resultados e dedicação.

Uma dúvida, o ciclo de carbo que seu coach passou pra vc (dias de baixo e dias de carbo alto) foi com qual finalidade. Controlar o BF ?

opa, então irmão, foi o seguinte a maioria gosta de trabalhar com ciclo de carbo para dar mais estímulos e o corpo não se acostumar tanto com aquela dieta linear, mas o objetivo no meu caso foi uma transição, nos dias de baixo eu como menos do que estava em off, e nos dias de alto eu como um pouco a mais comparado aos dias de off, porém entrou o cardio e a alteração do treino, com bem mais volume, gastando mais kcal.

 

17 horas atrás, edugsmx disse:

Você ta tendo algum colateral com os aes?

 

Ah e o abs pode ser genética também não? Eu nem treino abs direito e uma vez sequei demais, fiz avaliação usando as 7 dobras e deu 6% de bf (não sei se o cara fez errado mas estava bem seco), e o meu abs tava muito marcado não sei como kkk

Então dudu, por enquanto não, a queda de cabelo parou, a pele tá a mesma coisa sem muitas espinha e tal, por enquanto tá assim kkk

 

quanto ao abs creio que seja genética tbm eu conheço pessoas que nunca treinaram na vida e tem ele bem denso e aparente, fazer o que kkkk vamo correr atras, infelizmente não fui privilegiado igual vc kkkkkk