Relato Blast Enantato + Nandro

[LucasBora 919]

Fala galera

 

update

 

mais um dia de dieta normal, carb alto, 1,500gr de arroz e 2 pães praticamente o dia inteiro.. hj tem aplicações, 1ml trem 1 ml mast 0.5 enan

 

 

treino

- * Panturrilha Na Máquina em pé*
- Panturrilha sentado (4xaté a falha)
- *Agachamento Livre descendo + de 90 graus*
- BS( Cadeira extensora + extensora unilateral)
- Leg Press 45 (c/ os 3 últimos movimentos com a negativa lenta) - * Mesa Flexora *
- Flexora em Pé (2s de contração)
- Cadeira Flexora
- Passada com Halteres (3x15 ida e volta)

 

abdomen no Cross 

[LucasBora 919]

Fala galera

 

update

 

esqueci de relatar ontem rs, ontem rolou o mesmo treino de segunda, tudo normal bem cansado e é isso, hj é costas só puxadas posterior de ombro bíceps e ante braço!

[LucasBora 919]

Salve

 

update

 

tive uma conversa com o coach, tava me sentindo muito flat só sentia pump nos dias de alto carb e olhe lá... vamos mudar a estratégia para ver como reage, 1 dia alto 1 dia baixo , peso despencou 4kgs em 2 semanas creio q boa parte agua... peso atual 98kgs ..

hoje tem shot 1 de trem 0,5 testo 0,5 masteron

[Hiroto 30]

58 minutos atrás, LucasBora disse:

Salve

 

update

 

tive uma conversa com o coach, tava me sentindo muito flat só sentia pump nos dias de alto carb e olhe lá... vamos mudar a estratégia para ver como reage, 1 dia alto 1 dia baixo , peso despencou 4kgs em 2 semanas creio q boa parte agua... peso atual 98kgs ..

hoje tem shot 1 de trem 0,5 testo 0,5 masteron

Coloca fotos aí cara, pra gente acompanhar visualmente as mudanças!

[MadeInChernobyLz 53]

e ai irmao, o que tá achando dos produtos da Bratva? Especialmente a trembo. Acabei de pedir uma aqui... o que tem a dizer?

[LucasBora 919]

9 horas atrás, Hiroto disse:

Coloca fotos aí cara, pra gente acompanhar visualmente as mudanças!

Vou por sim, vou postar essa semana ainda, já deu uma mudada hein cintura mais fina e abs mais aparente

[LucasBora 919]

9 horas atrás, MadeInChernobyLz disse:

e ai irmao, o que tá achando dos produtos da Bratva? Especialmente a trembo. Acabei de pedir uma aqui... o que tem a dizer?

Opa irmão blz? Só estou com masteron deles, senti uma melhora na libido gigante com ele, to curtindo

[LucasBora 919]

Salve 

 

update

 

hoje rolou treino de costas, quase 2 horas de treino bem intenso, 2l de água no treino, enfim é isso

 

 

https://ibb.co/hXy436w

 

[LucasBora 919]

salve queridos

 

update

 

hoje rolou treino de pernas, fazia tempo que não fazia um treino de inferiores bom, fiz 30min de aej e 15 pós treino. Hoje tem 1ml trem 05 testo e 05 mast 

Editado Janeiro 28, 2021 às 01:11 por LucasBora

[Visitante]

23 horas atrás, LucasBora disse:

Salve 

 

update

 

hoje rolou treino de costas, quase 2 horas de treino bem intenso, 2l de água no treino, enfim é isso

 

 

https://ibb.co/hXy436w

 

Tá vindo irmão!!! Pra cima deles!!! Já tem data pra próxima competição ?